急性腰扭傷在青壯年、運動員、體力勞動者中較為多見

急性腰扭傷是腰部軟組織突然遭受扭閃、過多牽拉或承受超負荷活動等外力所致的損傷。江蘇宿遷康復(fù)科在處理此類病癥時，有著專業(yè)的流程與方法。下面將從急性腰扭傷的基本信息、癥狀表現(xiàn)、治療方法、預(yù)防措施等方面進行詳細介紹。

（一）基本信息

1. 定義：急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)等的急性損傷，多是突然遭受間接外力所致，俗稱閃腰、岔氣。
2. 高發(fā)人群：多見于青壯年、運動員、體力勞動者。中老年人因腰椎間盤本身出現(xiàn)退行性病變，反復(fù)的急性腰扭傷也會加重腰椎間盤突出癥。
3. 病因：主要是腰部用力超過腰部軟組織的生理負荷量或應(yīng)激不及造成的腰部軟組織損傷或小關(guān)節(jié)錯縫，比如身體負荷過重（舉重、搬重物等）、動作姿勢不正確等。

（二）癥狀表現(xiàn)

1. 疼痛：通常傷后立即出現(xiàn)下腰部疼痛，有時損傷時疼痛不明顯，過幾小時或第二天晨起后才感到明顯疼痛。疼痛呈持續(xù)性、刀割樣或撕裂樣，活動后加重，休息后減輕但不消除?？人浴⒋舐曊f話、腹部用力時，均可使疼痛加重。
2. 腰部僵硬，活動受限：受損肌肉因疼痛及病理因素反射性引起痙攣，造成腰部僵硬，脊柱代償性側(cè)彎（一般多向患側(cè)傾斜）。脊柱的前屈、后伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)等活動，均因疼痛加重而受限，且痙攣狀態(tài)的肌肉與疼痛會形成惡性循環(huán)。
3. 放射性和牽扯性神經(jīng)痛：有近半數(shù)患者會出現(xiàn)此類癥狀。

（三）治療方法

1. 康復(fù)科常規(guī)治療
   • 休息：避免劇烈運動和重體力勞動，盡量臥床休息，減輕腰部負擔(dān)。
   • 冰敷：受傷后48小時內(nèi)，每隔2 - 3小時冰敷15 - 20分鐘，以減輕疼痛和腫脹。
   • 加壓包扎：使用彈性繃帶或護腰等工具對腰部進行加壓包扎，減少出血和腫脹。
   • 抬高：將受傷的腰部抬高，利于血液回流，減輕腫脹。
2. 其他治療方式
   • 按摩治療：到醫(yī)院進行專業(yè)按摩，可緩解肌肉痙攣，促進恢復(fù)。
   • 理療：如神燈等治療，促進血液循環(huán)。
   • 痛點封閉：壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）作痛點封閉，并輔以物理治療。
   • 藥物治療：局部敷貼活血散瘀止痛膏藥等。
   • 中醫(yī)推拿理療：配合中醫(yī)推拿理療效果更顯著，同時癥狀減輕后逐漸開始腰背肌鍛煉。

（四）預(yù)防措施

1. 掌握正確勞動姿勢：扛抬重物時要盡量讓胸腰部挺直，髖膝部屈曲起身，以下肢用力為主，站穩(wěn)后再邁步；搬提重物時，應(yīng)取半蹲位，使物體盡量貼近身體。
2. 加強勞動保護：在做扛抬搬提等重體力勞動時，使用腰圍等工具保護腰部。
3. 注意運動姿勢：運動前做好熱身，避免腰部突然受力。

急性腰扭傷是常見的腰部損傷，江蘇宿遷康復(fù)科在治療此類病癥上有多種方法。了解急性腰扭傷的基本信息、癥狀表現(xiàn)、治療方法和預(yù)防措施，有助于人們更好地應(yīng)對和預(yù)防該疾病，減少其對生活和健康的影響。