頸椎病康復(fù)對提升患者生活質(zhì)量至關(guān)重要，湖南郴州康復(fù)科在這方面有豐富經(jīng)驗(yàn)和多樣方法。
頸椎病是一種常見疾病，在湖南郴州地區(qū)，康復(fù)科致力于為頸椎病患者提供有效的康復(fù)治療。以下是關(guān)于頸椎病康復(fù)的詳細(xì)科普。
一、頸椎病概述
- 定義：頸椎病又稱頸椎綜合征，是因頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤脫出等，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓而引發(fā)的一組綜合癥狀。
- 分類
類型 特點(diǎn) 頸型頸椎病 頸部僵硬、不舒服、疼痛，活動不靈活，是最常見類型，發(fā)病率約占頸椎病的50% - 60%。 神經(jīng)根型頸椎病 頸肩臂痛，向前臂或手指放射，手麻，手或臂無力感，持物不穩(wěn)或失落，頸部僵直，活動受限。 脊髓型頸椎病 可出現(xiàn)下肢無力、行走不穩(wěn)等癥狀。 椎動脈型頸椎病 常伴有頭暈、惡心等癥狀。 交感神經(jīng)型頸椎病 可能出現(xiàn)心煩、心慌、胸悶等交感神經(jīng)癥狀。 食管壓迫型頸椎病 會有吞咽困難等表現(xiàn)。 - 發(fā)病原因及危險(xiǎn)因素：長期低頭工作、不良睡眠姿勢、頸部外傷等因素，都可能增加患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)病原因主要包括頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤脫出等。
二、湖南郴州康復(fù)科治療方法
- 中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)診療技術(shù)：如郴州市中醫(yī)院康復(fù)一科采用針灸、推拿等中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)診療技術(shù)，結(jié)合現(xiàn)代物理康復(fù)技術(shù)，治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、各種疼痛、中風(fēng)、顱腦脊髓損傷和骨折術(shù)后康復(fù)及各科疾患。
- 現(xiàn)代物理康復(fù)技術(shù)：包括作業(yè)治療、運(yùn)動治療、語言治療等，可針對各種急、慢性腦血管疾病引起的功能障礙進(jìn)行康復(fù)。
- 特色療法：郴州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)療中心的頸動脈注射術(shù)，是治療各類腦管疾病和偏癱的獨(dú)特療法；電腦三維正脊儀、膠原酶溶盤術(shù)可治療腰、頸椎間盤突出癥；神經(jīng)定位冷凍儀可治療腰痛；最新藥物注射技術(shù)治療下肢靜脈曲張，不開刀、無痛苦。
三、康復(fù)訓(xùn)練
- 基本原則與目標(biāo)：康復(fù)訓(xùn)練旨在緩解頸部疼痛、僵硬等癥狀，增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎活動度，預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)。基本原則是循序漸進(jìn)、持之以恒。
- 常見康復(fù)訓(xùn)練方法
- 頸椎操：如郴州市第三人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科王龍飛醫(yī)師介紹的坐式頸椎操，可進(jìn)行頸部的前屈、后伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等動作，每個動作保持3 - 5秒，重復(fù)10 - 15次。
- 肌肉力量訓(xùn)練：可通過抗阻訓(xùn)練，如用手抵抗頭部的運(yùn)動，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
- 平衡訓(xùn)練：如站立位時進(jìn)行頭部的平衡訓(xùn)練，有助于提高頸部的穩(wěn)定性。
四、家居自我管理與日常保健建議
- 保持正確姿勢：避免長時間低頭工作，工作時應(yīng)保持頸部正直，眼睛平視電腦屏幕。
- 選擇合適枕頭：枕頭高度應(yīng)適中，一般以8 - 12厘米為宜，放置位置要正確，應(yīng)使頸部得到充分支撐。
- 頸部保暖：注意頸部保暖，避免受寒，可佩戴圍巾等。
- 適度運(yùn)動：定期進(jìn)行頸部鍛煉，如游泳、羽毛球等運(yùn)動，有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。
在湖南郴州，康復(fù)科為頸椎病患者提供了多種康復(fù)治療方法和手段?；颊咴诹私忸i椎病相關(guān)知識的基礎(chǔ)上，積極配合康復(fù)治療，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和日常保健，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。保持良好的生活習(xí)慣和頸部保健意識，對于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)也至關(guān)重要。
