網(wǎng)球肘是一種常見的肘部疾病，在廣西梧州的康復(fù)科中也經(jīng)常能遇到相關(guān)患者。
網(wǎng)球肘，又稱肱骨外上髁炎，是一種由于長(zhǎng)期反復(fù)用力引起的慢性損傷，主要發(fā)生在肘關(guān)節(jié)外側(cè)。在廣西梧州，康復(fù)科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到因各種原因患上網(wǎng)球肘的患者。以下為您詳細(xì)介紹網(wǎng)球肘的相關(guān)知識(shí)。
一、網(wǎng)球肘的成因與癥狀
1. 成因
網(wǎng)球肘的高發(fā)群體雖為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，但實(shí)際上任何需要反復(fù)屈伸肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)都可能導(dǎo)致此病。常見的原因包括長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作，如家務(wù)勞動(dòng)中的拖地、擦窗，工作中長(zhǎng)時(shí)間使用電腦；運(yùn)動(dòng)中頻繁使用肘部發(fā)力，如網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)；肌肉力量不平衡；錯(cuò)誤的姿勢(shì)，像握拍方式不正確、揮拍動(dòng)作不規(guī)范等。
2. 癥狀
主要癥狀為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，尤其在用力抓握或扭轉(zhuǎn)前臂時(shí)，疼痛可能放射至前臂或手腕。局部有壓痛，有時(shí)可觸及痛性硬結(jié)，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)前臂肌肉萎縮。
二、廣西梧州康復(fù)科對(duì)網(wǎng)球肘的治療方法
1. 保守治療
這是治療網(wǎng)球肘的首選方法，在梧州康復(fù)科也廣泛應(yīng)用。物理療法如冰敷、理療、按摩等可以減輕疼痛，康復(fù)訓(xùn)練則有助于恢復(fù)肌肉功能和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，提高患者康復(fù)速度。中醫(yī)治療則起到調(diào)理氣血、活血化瘀的作用。
| 治療方法 | 作用 |
|---|---|
| 冰敷 | 減輕炎癥和疼痛 |
| 理療 | 促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張 |
| 按摩 | 放松肌肉，減輕疼痛 |
| 康復(fù)訓(xùn)練 | 恢復(fù)肌肉功能和關(guān)節(jié)活動(dòng)度 |
| 中醫(yī)治療 | 調(diào)理氣血，活血化瘀 |
2. 手術(shù)治療
對(duì)于保守治療無效的患者，可能需要考慮手術(shù)治療。不過，手術(shù)治療在網(wǎng)球肘患者中占比較小，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況謹(jǐn)慎選擇。
三、網(wǎng)球肘的預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練
1. 預(yù)防措施
在廣西梧州，人們可以通過以下方式預(yù)防網(wǎng)球肘：保持正確的姿勢(shì)，如在進(jìn)行網(wǎng)球、羽毛球等揮拍運(yùn)動(dòng)時(shí)，保持手腕穩(wěn)定、肘部不過度外翻；避免過度使用，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)進(jìn)行揮拍運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息；調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，如使用拍柄較細(xì)的球拍或使用旋轉(zhuǎn)球拍技巧；運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身，增加肌肉的血液循環(huán)和柔韌性。
2. 康復(fù)訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練對(duì)于網(wǎng)球肘患者的恢復(fù)至關(guān)重要。常見的康復(fù)訓(xùn)練方法有握力訓(xùn)練、伸肌牽拉、伸腕練習(xí)、曲腕練習(xí)等?；颊呖梢愿鶕?jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。
網(wǎng)球肘雖然常見，但如果不及時(shí)治療和預(yù)防，會(huì)對(duì)患者的生活和工作造成較大影響。在廣西梧州，康復(fù)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的治療和康復(fù)方案。希望大家了解網(wǎng)球肘的相關(guān)知識(shí)后，能夠做好預(yù)防工作，一旦患病也能及時(shí)治療和康復(fù)。
