不正常

年輕人早上血糖值為12.9mmol/L是不正常的，已經(jīng)超過了正常血糖范圍，這可能暗示血糖出現(xiàn)了異常狀況。通常情況下，空腹血糖正常范圍在3.9 - 6.1mmol/L之間，此數(shù)值遠高于該標準，需要引起重視并進一步檢查確認。

（一）年輕人正常血糖范圍

年輕人的血糖正常范圍與成年人一致，具體數(shù)值會因測量時間不同而有所差異。以下是不同測量情況下的正常血糖范圍：

（二）血糖異常的可能原因

1. 生活方式不健康：長期高熱量飲食、運動量不足、熬夜等不良生活習慣，可能導致身體代謝紊亂，進而引起血糖升高。例如，經(jīng)常食用高糖、高脂肪食物，會使體內(nèi)糖分和脂肪堆積，影響胰島素的正常功能。
2. 疾病因素：一些疾病可能導致血糖升高，如糖尿病、甲狀腺功能亢進等。年輕人常見的糖尿病類型有1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病是由于胰島素絕對分泌不足引起，2型糖尿病則與胰島素相對不足或胰島素抵抗有關。
3. 藥物影響：正在使用某些激素類藥物，如醋酸潑尼松片、甲潑尼龍琥珀酸鈉等，可能會影響血糖水平，導致血糖升高。

（三）血糖異常的危害

1. 短期危害：血糖突然升高可能會引起頭暈、乏力、口渴、多尿等癥狀，影響日常生活和工作。
2. 長期危害：如果血糖長期處于較高水平，會對身體各個器官造成損害，引發(fā)糖尿病并發(fā)癥，如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、心血管疾病等，嚴重影響身體健康。

（四）應對措施

1. 及時就醫(yī)：當發(fā)現(xiàn)血糖異常時，應及時就醫(yī)，進行全面的檢查，如口服糖耐量試驗、糖化血紅蛋白檢測等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
2. 調整生活方式：保持健康的生活方式對于控制血糖至關重要。合理飲食，減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物；適量運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；規(guī)律作息，避免熬夜。
3. 定期監(jiān)測血糖：按照醫(yī)生的建議定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況，以便及時調整治療方案。

年輕人早上血糖12.9mmol/L是不正常的，需要及時關注并采取相應的措施。通過了解正常血糖范圍、血糖異常的原因和危害，以及掌握應對措施，年輕人可以更好地管理自己的血糖，保持身體健康。