不正常
男人中午測(cè)得血糖值為18.7mmol/L是不正常的。通常情況下，非糖尿病患者中午的餐后血糖水平應(yīng)不超過(guò)7.8mmol/L，而空腹血糖一般在3.9 - 6.1mmol/L之間。18.7mmol/L這個(gè)數(shù)值無(wú)論是作為空腹血糖還是餐后血糖，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍，很可能提示身體存在血糖代謝方面的問(wèn)題，極有可能是糖尿病或處于糖尿病前期。
（一）血糖的正常范圍
- 空腹血糖 空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)得的血糖值。對(duì)于正常男性而言，空腹血糖的正常范圍在3.9 - 6.1mmol/L之間。當(dāng)空腹血糖值處于6.1 - 7.0mmol/L時(shí)，被稱(chēng)為空腹血糖受損，這是糖尿病前期的一種表現(xiàn)；若空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，且伴有多飲、多食、多尿及體重減輕等癥狀，或者不同日兩次測(cè)量空腹血糖均達(dá)到或超過(guò)7.0mmol/L，則可診斷為糖尿病。
- 餐后血糖 餐后血糖一般指餐后2小時(shí)血糖。正常男性餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。當(dāng)餐后2小時(shí)血糖值在7.8 - 11.1mmol/L之間時(shí)，屬于糖耐量減低，同樣是糖尿病前期的表現(xiàn)；若餐后2小時(shí)血糖值大于等于11.1mmol/L，結(jié)合相關(guān)癥狀或多次測(cè)量結(jié)果，可診斷為糖尿病。
| 血糖類(lèi)型 | 正常范圍 | 糖尿病前期 | 糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L | 6.1 - 7.0mmol/L | ≥7.0mmol/L |
| 餐后2小時(shí)血糖 | <7.8mmol/L | 7.8 - 11.1mmol/L | ≥11.1mmol/L |
（二）高血糖的危害
- 急性危害 當(dāng)血糖急劇升高到18.7mmol/L這樣的水平時(shí)，可能會(huì)引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥?；颊邥?huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、呼吸深快、呼氣有爛蘋(píng)果味等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致昏迷，甚至危及生命。
- 慢性危害 長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)會(huì)對(duì)身體各個(gè)器官造成損害，引發(fā)多種慢性并發(fā)癥。例如，會(huì)損傷血管和神經(jīng)，導(dǎo)致心血管疾?。ㄈ绻谛牟 ⑿募」Ｋ赖龋?、腦血管疾?。ㄈ缒X梗死、腦出血等）、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等。這些并發(fā)癥會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致殘疾或死亡。
（三）應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī) 一旦發(fā)現(xiàn)血糖達(dá)到18.7mmol/L，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如糖化血紅蛋白、尿常規(guī)、胰島素釋放試驗(yàn)等，以明確診斷，并制定個(gè)性化的治療方案。
- 調(diào)整生活方式
- 飲食管理：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等）的攝入。避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。要注意飲食規(guī)律，少食多餐，避免暴飲暴食。
- 運(yùn)動(dòng)管理：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖，提高身體對(duì)胰島素的敏感性。
- 藥物治療：如果確診為糖尿病，患者需要根據(jù)醫(yī)生的建議使用降糖藥物或注射胰島素進(jìn)行治療。要嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，不要自行增減劑量或停藥。要定期監(jiān)測(cè)血糖，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
男人中午血糖18.7mmol/L是明顯異常的情況，需要引起高度重視。及時(shí)就醫(yī)、調(diào)整生活方式以及合理治療對(duì)于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展至關(guān)重要。男性朋友們應(yīng)定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，關(guān)注自己的血糖健康。
