高爾夫球肘，又稱肱骨內(nèi)上髁炎，是一種常見的肘部疾病，通常表現(xiàn)為肘部?jī)?nèi)側(cè)疼痛和壓痛。

高爾夫球肘是由于肘部?jī)?nèi)側(cè)的肌腱和韌帶過度使用或受傷引起的。這種疾病在高爾夫球手、網(wǎng)球手和其他需要頻繁使用肘部的運(yùn)動(dòng)員中較為常見，但也可能影響到日常生活中需要重復(fù)使用肘部的人群。

一、病因與癥狀

1. 病因

   • 過度使用：重復(fù)進(jìn)行需要肘部屈曲和旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，如高爾夫球揮桿、網(wǎng)球發(fā)球等，可能導(dǎo)致肌腱和韌帶的微小損傷，逐漸發(fā)展為炎癥。
   • 直接創(chuàng)傷：肘部受到直接撞擊或摔倒時(shí)手部著地，也可能引起高爾夫球肘。
   • 肌肉不平衡：前臂肌肉的不平衡，如屈肌過強(qiáng)或伸肌過弱，可能增加患高爾夫球肘的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 癥狀

   • 疼痛：肘部?jī)?nèi)側(cè)疼痛，可能在運(yùn)動(dòng)后加重，休息后緩解。
   • 壓痛：在肱骨內(nèi)上髁處有明顯壓痛。
   • 活動(dòng)受限：肘部屈曲和旋轉(zhuǎn)活動(dòng)可能受到限制。
   • 握力下降：前臂肌肉力量減弱，導(dǎo)致握力下降。

二、診斷與治療

1. 診斷

   • 體格檢查：醫(yī)生會(huì)檢查肘部的疼痛、壓痛和活動(dòng)范圍。
   • 影像學(xué)檢查：X射線、MRI或超聲波檢查可以幫助排除其他可能的疾病，并評(píng)估肌腱和韌帶的損傷程度。

2. 治療

   • 保守治療：
     • 休息與冰敷：避免引起疼痛的活動(dòng)，并使用冰敷減輕炎癥。
     • 物理治療：包括拉伸、 strengthening exercises和按摩，以改善肌肉平衡和減輕疼痛。
     • 藥物治療：非甾體抗炎藥（NSAIDs）可以減輕疼痛和炎癥。
   • 手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無效的嚴(yán)重病例，可能需要手術(shù)修復(fù)受損的肌腱和韌帶。

三、預(yù)防與康復(fù)

1. 預(yù)防

   • 熱身與拉伸：在進(jìn)行需要使用肘部的運(yùn)動(dòng)前，進(jìn)行充分的熱身和拉伸。
   • 技術(shù)改進(jìn)：確保正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，避免過度使用肘部。
   • 裝備選擇：選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，如高爾夫球桿或網(wǎng)球拍，以減少對(duì)肘部的壓力。

2. 康復(fù)

   • 逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)：在疼痛緩解后，逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
   • 持續(xù)物理治療：繼續(xù)進(jìn)行物理治療，以加強(qiáng)肌肉和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
   • 定期檢查：定期復(fù)查，確保疾病沒有復(fù)發(fā)或加重。

通過了解高爾夫球肘的病因、癥狀、診斷、治療、預(yù)防和康復(fù)，可以更好地管理這種疾病，減少其對(duì)日常生活和運(yùn)動(dòng)的影響。