肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，在河南鄭州的康復(fù)科，有多種有效的康復(fù)方法
肩周炎，又稱(chēng)肩關(guān)節(jié)周?chē)祝追Q(chēng)凝肩、五十肩，好發(fā)于50歲左右人群，女性發(fā)病率略高于男性，多見(jiàn)于體力勞動(dòng)者。在河南鄭州的康復(fù)科，針對(duì)肩周炎的康復(fù)治療有著豐富的經(jīng)驗(yàn)和多樣的方法。以下將詳細(xì)介紹肩周炎的相關(guān)知識(shí)及康復(fù)措施。
一、肩周炎概述
- 癥狀表現(xiàn) 肩周炎以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限且日益加重為主要表現(xiàn)。達(dá)到某種程度后會(huì)逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可能出現(xiàn)不同程度的三角肌萎縮。
- 發(fā)病原因 肩周炎通常是由于肩關(guān)節(jié)周?chē)募∪饣蚣‰彀l(fā)炎引起，肩部頸椎炎、肱骨骨折、鎖骨骨折、冠心病等也可能導(dǎo)致肩周炎。起病往往無(wú)明顯病因，常為單側(cè)發(fā)病，也偶有雙側(cè)同病者。
二、康復(fù)治療方法
- 休息與保護(hù)
- 適當(dāng)休息：在肩周炎的急性期，適當(dāng)休息非常重要，要避免過(guò)度使用肩部，特別是避免重復(fù)性或高強(qiáng)度的活動(dòng)，以減少炎癥和疼痛。
- 使用護(hù)具：使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)具或支撐物來(lái)保護(hù)肩關(guān)節(jié)，減少進(jìn)一步的損傷和疼痛。
- 物理治療
- 熱敷與冷敷：熱敷可通過(guò)熱水袋、熱毛巾或熱療貼等方式，增加肩關(guān)節(jié)周?chē)难貉h(huán)，減少粘連的形成，有助于消炎、止痛；在急性期，冷敷可以減輕腫脹和疼痛。
- 理療：中頻微波、紅外線照射等理療方法有助于減少關(guān)節(jié)腔內(nèi)的粘連，改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。針灸、艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)療法也常被用于肩周炎的康復(fù)，通過(guò)刺激穴位達(dá)到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的目的。
- 運(yùn)動(dòng)療法
- 主動(dòng)鍛煉：包括肩胛內(nèi)收運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)、畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)、外旋訓(xùn)練、雙手?jǐn)[動(dòng)與抱頭、毛巾操與雨傘操、橡皮帶訓(xùn)練等。這些運(yùn)動(dòng)可緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)粘連、增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍等。
- 被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：在康復(fù)師或家人的幫助下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，以及肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練，如啞鈴飛鳥(niǎo)、俯身劃船等動(dòng)作（需在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行）。
- 藥物治療
- 非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，用于消炎鎮(zhèn)痛。
- 中藥外敷：使用具有活血化瘀作用的草藥研磨成粉末后加水調(diào)勻敷于患處，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
三、康復(fù)訓(xùn)練對(duì)比
| 康復(fù)訓(xùn)練類(lèi)型 | 具體方法 | 作用 |
|---|---|---|
| 主動(dòng)鍛煉 | 肩胛內(nèi)收運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等多種方式 | 緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度、促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù) |
| 被動(dòng)運(yùn)動(dòng) | 康復(fù)師或家人協(xié)助的屈伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)及肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練 | 恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和增強(qiáng)上肢肌肉力量 |
四、鄭州康復(fù)科醫(yī)院推薦
鄭州有多家醫(yī)院的康復(fù)科在肩周炎康復(fù)治療方面表現(xiàn)出色，如鄭州康復(fù)醫(yī)院、鄭州市第一人民醫(yī)院、鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院等。這些醫(yī)院匯集了專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，引進(jìn)了前沿的技術(shù)和儀器，能為患者提供全面的康復(fù)治療服務(wù)。
肩周炎的康復(fù)是一個(gè)綜合性的過(guò)程，需要患者積極配合醫(yī)生的治療方案，堅(jiān)持進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。在河南鄭州的康復(fù)科，多種康復(fù)方法和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)為肩周炎患者提供了有效的康復(fù)保障?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療和康復(fù)方式，以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
