不正常
男人晚上血糖達(dá)到20.0mmol/L是不正常的，處于較高水平。正常人空腹血糖為3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L就可能被診斷為糖尿病，血糖20.0mmol/L遠(yuǎn)超正常范圍，若持續(xù)這樣可能會(huì)引發(fā)許多并發(fā)癥，需要及時(shí)采取措施調(diào)節(jié)血糖。
（一）正常血糖值參考
血糖值會(huì)因測(cè)量時(shí)間和進(jìn)食情況而有所不同。以下為您介紹不同情況下的正常血糖值范圍：
| 測(cè)量時(shí)間 | 正常血糖值范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后1小時(shí) | 小于10.0 |
| 餐后2小時(shí) | 小于7.8 |
| 夜間零點(diǎn) | 3.9 - 6.1（正常人）；5.0 - 6.0（糖尿病患者建議） |
| 晚上10點(diǎn)（未進(jìn)食，空腹?fàn)顟B(tài)） | 3.9 - 6.8 |
| 晚上10點(diǎn)（晚餐后兩小時(shí)） | 小于7.8 |
（二）血糖20.0mmol/L的危害
當(dāng)男人晚上血糖達(dá)到20.0mmol/L時(shí)，意味著血糖嚴(yán)重超標(biāo)，可能帶來諸多危害：
- 急性并發(fā)癥：可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥，這些并發(fā)癥病情兇險(xiǎn)，若不及時(shí)治療，可能危及生命。
- 慢性并發(fā)癥：長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)會(huì)損害身體各個(gè)器官和系統(tǒng)，增加患心血管疾病、腎臟疾病、神經(jīng)病變、眼部病變等慢性并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
（三）應(yīng)對(duì)措施
如果男人晚上測(cè)量血糖為20.0mmol/L，應(yīng)采取以下措施：
- 及時(shí)就醫(yī)：盡快前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面檢查和治療，可能需要使用調(diào)節(jié)血糖的藥物或胰島素來降低血糖水平。
- 調(diào)整飲食：控制飲食，減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，遵循少食多餐的原則。
- 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖水平。但在血糖過高時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
- 監(jiān)測(cè)血糖：密切監(jiān)測(cè)血糖變化，按照醫(yī)生的建議定期測(cè)量血糖，了解血糖控制情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
男人晚上血糖達(dá)到20.0mmol/L是不正常且危險(xiǎn)的情況，需要及時(shí)重視并采取有效的應(yīng)對(duì)措施。日常生活中，應(yīng)保持健康的生活方式，定期體檢，關(guān)注血糖變化，預(yù)防高血糖的發(fā)生。
