中老年人下午血糖13.8mmol/L屬于偏高狀態(tài)，可能是由飲食、藥物、運動、疾病等多種因素引起
中老年人下午血糖達到13.8mmol/L，已超出了正常血糖范圍。正常情況下，空腹血糖應在3.9 - 6.1mmol/L，餐后兩小時血糖應小于7.8mmol/L。這一偏高的血糖值可能是由多種原因造成的，需要引起重視并深入了解。
一、可能的原因
- 飲食因素：如果中老年人在午餐時攝入過多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如糖果、蛋糕、米飯等，會導致血糖迅速升高。而且飲食不規(guī)律，比如暴飲暴食，也會使血糖波動較大。
- 藥物因素：正在使用降糖藥物或胰島素治療的中老年人，如果沒有嚴格按照醫(yī)囑用藥，如漏服、少服藥物，或者藥物劑量不合適，都可能導致血糖控制不佳，出現(xiàn)下午血糖升高的情況。
- 運動因素：中老年人運動量過少，身體消耗的能量減少，葡萄糖不能被充分利用，就會使血糖升高。特別是午餐后久坐不動，不利于血糖的代謝。
- 疾病因素：一些疾病會影響血糖水平，如感染、甲狀腺功能亢進等。感染會使身體處于應激狀態(tài)，導致升糖激素分泌增加，從而使血糖升高。甲狀腺功能亢進會加速身體的新陳代謝，也可能引起血糖波動。
- 生理因素：人體的血糖在一天中是有波動的，下午本身血糖可能會比上午略高。中老年人隨著年齡增長，身體的代謝功能下降，胰島素分泌減少或作用減弱，也容易出現(xiàn)血糖升高的情況。
二、不同人群的正常血糖范圍對比
| 人群 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后兩小時血糖（mmol/L） |
|---|---|---|
| 正常人 | 3.9 - 6.1 | 小于7.8 |
| 中老年人 | 一般參考正常人標準，但部分可適當放寬 | 一般參考正常人標準，但部分可適當放寬 |
| 糖尿病患者 | 控制目標一般在7.0以下（具體因人而異） | 控制目標一般在10.0以下（具體因人而異） |
三、應對措施
- 監(jiān)測血糖：定期監(jiān)測血糖，了解血糖的變化情況，包括空腹血糖、餐后血糖等，以便及時調(diào)整治療方案。
- 飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪、高碳水化合物食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等。要保持飲食規(guī)律，少食多餐。
- 增加運動：適當增加運動量，如散步、慢跑、太極拳等。建議每天至少進行30分鐘的中等強度運動，但要注意運動的時間和強度，避免過度勞累。
- 遵醫(yī)囑用藥：嚴格按照醫(yī)生的建議使用降糖藥物或胰島素，不要自行增減劑量或停藥。
- 治療疾病：如果是由其他疾病引起的血糖升高，要積極治療原發(fā)疾病，控制病情發(fā)展。
中老年人下午血糖達到13.8mmol/L是一個需要關注的問題，可能由多種因素引起。通過了解可能的原因，并采取相應的應對措施，如監(jiān)測血糖、調(diào)整飲食、增加運動、遵醫(yī)囑用藥等，可以更好地控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。如果血糖持續(xù)異常，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
