3-6個(gè)月
肩周炎的康復(fù)需結(jié)合物理治療、運(yùn)動(dòng)療法及中醫(yī)干預(yù)，通過(guò)系統(tǒng)化方案緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。河南商丘的康復(fù)科采用多學(xué)科協(xié)作模式，針對(duì)不同階段制定個(gè)性化計(jì)劃，有效提升患者生活質(zhì)量。

一、病因與診斷

1. 常見(jiàn)誘因

   • 長(zhǎng)期肩部勞損（如重體力勞動(dòng)）

   • 內(nèi)分泌紊亂（如糖尿病、甲狀腺疾病）

   • 肩關(guān)節(jié)外傷或術(shù)后粘連

2. 臨床分期

   分期	持續(xù)時(shí)間	主要癥狀
   凍結(jié)前期	2-9個(gè)月	漸進(jìn)性疼痛，夜間加重
   凍結(jié)期	4-12個(gè)月	關(guān)節(jié)活動(dòng)嚴(yán)重受限，疼痛減輕
   解凍期	1-3年	活動(dòng)度逐步恢復(fù)，殘留僵硬

3. 診斷方法

   • 體格檢查：評(píng)估關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍（如梳頭試驗(yàn)、背后摸試驗(yàn)）

   • 影像學(xué)檢查：X線排除骨質(zhì)病變，MRI觀察軟組織損傷

二、康復(fù)治療方案

1. 物理治療

   • 熱療：通過(guò)紅外線或中藥熏蒸促進(jìn)局部血液循環(huán)

   • 電療：低頻脈沖電緩解肌肉痙攣

   • 超聲波：松解粘連組織，加速炎癥吸收

2. 運(yùn)動(dòng)療法

   訓(xùn)練類型	具體方法	頻次要求
   關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)	肩關(guān)節(jié)旋前/旋后被動(dòng)牽拉	每日2-3次
   肌力訓(xùn)練	彈力帶抗阻外展、劃船動(dòng)作	隔日1次，每次10分鐘
   柔韌性練習(xí)	爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)	每日3組，每組15次

3. 中醫(yī)干預(yù)

   • 針灸：選取肩髃、肩貞等穴位調(diào)節(jié)氣血

   • 推拿：松解岡上肌、三角肌粘連

   • 中藥外敷：活血化瘀類藥膏（如消痛貼）

三、注意事項(xiàng)與預(yù)后

• 禁忌行為：避免提重物、過(guò)度旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)

• 日常防護(hù)：使用護(hù)肩保暖，睡眠時(shí)側(cè)臥墊枕

• 復(fù)發(fā)預(yù)防：康復(fù)后持續(xù)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

肩周炎的康復(fù)需早期干預(yù)與長(zhǎng)期堅(jiān)持，河南商丘的康復(fù)科通過(guò)階梯式治療結(jié)合患者個(gè)體差異，可顯著縮短病程并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)范治療下，約85%患者在6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)基本功能。