康復周期通常為4-6周，但慢性患者可能需要3-6個月甚至更久
頸肩肌筋膜炎是因肌肉筋膜慢性損傷引發(fā)的無菌性炎癥，典型癥狀包括頸部及肩部持續(xù)性鈍痛、活動受限及局部壓痛點。四川瀘州地區(qū)的康復科通過綜合物理治療、手法干預及個性化訓練，可有效緩解癥狀并恢復功能，其核心目標是消除炎癥、改善血液循環(huán)并增強肌肉穩(wěn)定性。
一、病因與診斷標準
常見誘因
長期姿勢不良（如久坐、低頭）
局部受涼或過度勞累
心理壓力導致的肌肉緊張
臨床診斷方法
觸診壓痛點：發(fā)現(xiàn)明確激痛點（TriggerPoints）
影像學檢查：X光或MRI排除其他病變（如頸椎病）
疼痛評估量表：采用VAS（視覺模擬評分法）量化嚴重程度
二、康復治療方案對比
| 治療方式 | 適用階段 | 療程頻率 | 優(yōu)勢 | 注意事項 |
|---|---|---|---|---|
| 超聲波治療 | 急性期 | 每日1次，5-10次 | 深層消炎、促進代謝 | 避開金屬植入部位 |
| 熱敷+手法松解 | 慢性期 | 隔日1次，2-4周 | 緩解肌肉痙攣、改善柔韌性 | 急性炎癥期禁用熱敷 |
| 運動康復訓練 | 恢復期 | 每周3-5次，持續(xù)8周 | 增強核心肌群、預防復發(fā) | 需在專業(yè)人員指導下進行 |
三、瀘州地區(qū)康復特色
中西醫(yī)結(jié)合干預
針灸：針對激痛點進行疏通
中藥外敷：活血化瘀類藥劑（如活血止痛膏）
社區(qū)康復支持
瀘州多家醫(yī)院開設頸肩保健操公益課程
提供家庭康復指導手冊（含動作分解圖示）
預后與預防
通過規(guī)范治療，85%以上患者可在3個月內(nèi)顯著改善，但需長期保持正確姿勢并定期進行肌肉拉伸。瀘州康復科建議：每工作1小時進行5分鐘肩頸放松，結(jié)合游泳或瑜伽增強肌群耐力，以降低復發(fā)風險。
