老年人空腹血糖11.9mmol/L已遠(yuǎn)超正常范圍，可能與糖尿病、不良生活方式、應(yīng)激狀態(tài)或藥物影響等有關(guān)
老年人空腹血糖正常范圍在3.9 - 6.1mmol/L之間，當(dāng)血糖達(dá)到11.9mmol/L時(shí)，表明血糖水平顯著升高，這可能是多種因素共同作用的結(jié)果。以下將詳細(xì)介紹可能的原因、危害和應(yīng)對(duì)措施。
（一）血糖升高的原因
- 糖尿病：胰島素分泌不足或作用缺陷，使得血糖無法被有效利用和儲(chǔ)存，導(dǎo)致血糖升高，是老年人空腹血糖高的常見原因。
- 不良生活方式：長(zhǎng)期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、長(zhǎng)期精神緊張等，都可能影響身體的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制，導(dǎo)致血糖升高。
- 應(yīng)激狀態(tài)：身體遭遇重大疾病、創(chuàng)傷、手術(shù)、嚴(yán)重感染等情況時(shí)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失衡，引起血糖升高。
- 藥物影響：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，可能會(huì)影響血糖代謝，導(dǎo)致血糖升高。
（二）高血糖的危害 長(zhǎng)期的高血糖狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致多種糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)，以下是一些常見的并發(fā)癥：
| 并發(fā)癥類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 心血管疾病 | 增加冠心病、心肌梗死、腦卒中等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn) |
| 神經(jīng)病變 | 出現(xiàn)手腳麻木、刺痛、感覺減退等癥狀 |
| 腎臟疾病 | 導(dǎo)致腎功能損害，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為腎衰竭 |
| 眼部病變 | 可能引起視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障等，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致失明 |
| 糖尿病足 | 足部感覺減退、潰瘍、感染等，嚴(yán)重時(shí)可能需要截肢 |
（三）應(yīng)對(duì)措施
- 飲食調(diào)整：注意清淡飲食，避免吃粥、面條等容易吸收的食物，不要吃包子、餃子等帶餡的食物。主食選擇饅頭、米飯以及粗糧類食品，每頓攝入量為二兩左右；蛋白質(zhì)類食品每頓攝入量為一兩左右，包括雞、魚、肉、蛋、奶等。不要吃煎炸、勾芡、放糖的食品，以清蒸、燉為主，盡量清淡少油。青菜可以適當(dāng)多吃，不要吃瓜子、花生等干果類食品。如果血糖比較高，暫時(shí)不要吃水果，在血糖達(dá)標(biāo)的前提下，可以在兩餐之間選擇進(jìn)食一兩水果，相應(yīng)減少主食的攝入量，保持一日總熱量的恒定。
- 運(yùn)動(dòng)控制：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、太極拳等，有助于促進(jìn)身體代謝，降低血糖水平。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。
- 藥物治療：如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制，血糖仍然不能達(dá)標(biāo)，要在內(nèi)分泌科專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或者胰島素的降糖治療。要定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。
老年人空腹血糖達(dá)到11.9mmol/L是一個(gè)需要引起重視的問題。高血糖不僅會(huì)影響身體健康，還可能導(dǎo)致多種嚴(yán)重的并發(fā)癥。老年人應(yīng)密切關(guān)注自己的血糖水平，及時(shí)就醫(yī)，積極采取有效的治療和管理措施，以控制血糖在正常范圍內(nèi)，提高生活質(zhì)量。
