?四川瀘州地區(qū)頸肩肌筋膜炎發(fā)病率約為15%-20%，其中伏案工作者占比超60%。?
頸肩肌筋膜炎是瀘州地區(qū)高發(fā)的慢性軟組織疾病，主要表現(xiàn)為?頸部、肩胛區(qū)持續(xù)性酸脹痛?，可向頭部及上肢放射，晨起僵硬感明顯，活動(dòng)后稍緩解。該病與長(zhǎng)期低頭、受涼、姿勢(shì)不良密切相關(guān)，嚴(yán)重時(shí)可影響日常生活和工作效率。
?（一）病因與高危因素?
- ?慢性勞損?：瀘州地區(qū)長(zhǎng)期伏案工作者（如教師、程序員）因頸椎前傾角度過(guò)大，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張，筋膜反復(fù)微損傷。
- ?環(huán)境因素?：四川盆地潮濕氣候易使寒濕邪氣侵入頸部，誘發(fā)局部循環(huán)障礙。
- ?年齡與性別?：40歲以上女性發(fā)病率較高，與激素水平及肌肉退變相關(guān)。
?（二）典型癥狀識(shí)別?
- ?疼痛特征?：頸部深層鈍痛或刺痛，按壓可觸及條索狀硬結(jié)，勞累后加重。
- ?功能障礙?：轉(zhuǎn)頭、抬頭受限，可能伴隨頭痛、肩臂麻木。
- ?病程特點(diǎn)?：癥狀反復(fù)發(fā)作，陰雨天或空調(diào)環(huán)境下易復(fù)發(fā)。
?（三）綜合治療方案?
- ?保守治療?：
- ?物理療法?：瀘州康復(fù)科常用超短波、紅外線照射促進(jìn)炎癥吸收。
- ?中醫(yī)干預(yù)?：針灸、艾灸配合川芎、羌活等中藥熏洗，祛風(fēng)除濕。
- ?藥物管理?：短期口服非甾體抗炎藥（如塞來(lái)昔布），局部封閉注射用于急性期。
- ?運(yùn)動(dòng)康復(fù)?：強(qiáng)調(diào)“米字操”、YTWL姿勢(shì)訓(xùn)練，強(qiáng)化頸肩肌群穩(wěn)定性。
?（四）預(yù)防與日常養(yǎng)護(hù)?
- ?姿勢(shì)調(diào)整?：電腦屏幕抬高至視線水平，每30分鐘活動(dòng)頸部。
- ?防寒保暖?：避免空調(diào)直吹，夏季可佩戴絲巾防護(hù)。
- ?睡眠支持?：選擇8-10cm高度枕頭，維持頸椎自然曲度。
瀘州地區(qū)患者需重視早期干預(yù)，通過(guò)規(guī)范治療與生活方式調(diào)整，多數(shù)預(yù)后良好。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)上肢無(wú)力，需及時(shí)排除頸椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。
