頸肩肌筋膜炎是常見的軟組織疾病，在青海海南康復科可通過多種方法實現有效康復
頸肩肌筋膜炎是一種累及頸肩部筋膜、肌肉等軟組織的無菌性炎癥，常導致頸肩背部疼痛、僵硬等不適癥狀，影響患者的生活質量。青海海南康復科針對頸肩肌筋膜炎開展了一系列專業(yè)的康復治療，幫助患者緩解癥狀、恢復健康。
一、頸肩肌筋膜炎的成因
- 勞損因素：長期保持固定姿勢、低頭工作（如文案工作者、電腦技術員）、不良坐姿或反復拉伸刺激，會使頸肩部肌肉出現勞損，肌束、筋膜等軟組織相互擠壓，導致微循環(huán)功能障礙，進而引發(fā)軟組織粘連，形成頸肩肌筋膜炎。
- 急性損傷：急性損傷未愈，會使肌肉、筋膜、韌帶、肌腱等軟組織產生創(chuàng)傷性無菌炎癥，疼痛刺激肌肉產生持久收縮，造成局部軟組織血管痙攣，供血不足，加重無菌性炎癥。
- 其他因素：感染、疲勞、受涼、受潮等因素也可能誘發(fā)或加重頸肩肌筋膜炎癥狀，遇熱時癥狀可減輕。
二、頸肩肌筋膜炎的癥狀表現
| 癥狀類型 | 具體表現 |
|---|---|
| 疼痛 | 頸、肩、背部廣泛性疼痛、酸脹、沉重感、麻木感，疼痛呈持續(xù)性，晨起加重，活動后減輕，可向后頭部及上臂放散，有時出現頸肩背部彈響感。 |
| 肌肉異常 | 查體可見頸部肌緊張，壓痛點常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等部位，壓痛局限，不沿神經走行放散，還可能觸及纖維結節(jié)、筋膜摩擦音。 |
| 活動受限 | 雖雙側肩部活動一般不受限，但患者可能會感覺頸肩部僵硬、活動不靈活。 |
三、青海海南康復科的康復治療方法
- 一般療法
- 校正日常行為，避免頸肩部肌肉過度勞損負重以及受力，如避免長期伏案工作、長期低頭玩手機等。
- 進行適當的頸肩部肌肉功能鍛煉，如頸椎操等，增強肌肉力量，改善肌肉功能。
- 物理療法
- 紅外線照射：通過紅外線的熱效應，改善局部血液循環(huán)，加速炎性介質代謝，緩解疼痛。
- 電磁療：利用電磁場的作用，促進組織修復和再生，減輕炎癥反應。
- 超聲波治療：超聲波的機械效應和溫熱效應，可使局部組織溫度升高，血液循環(huán)加快，緩解肌肉痙攣。
- 藥物療法
- 非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物：如雙氯芬酸鈉緩釋片等，可減輕炎癥反應，緩解疼痛癥狀。
- 緩解肌肉緊張的藥物：幫助放松緊張的肌肉，減輕肌肉痙攣。
- 中醫(yī)療法
- 針灸治療：通過針刺特定穴位，調節(jié)人體氣血運行，緩解疼痛和肌肉緊張。
- 推拿按摩：專業(yè)的推拿手法可以放松肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕粘連。
- 放血療法：在特定部位放出少量血液，以達到疏通經絡、調和氣血的目的。
四、康復注意事項
- 注意保暖：避免頸肩部著涼，可適當增添衣物，尤其是在寒冷季節(jié)或空調環(huán)境中。
- 調整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間處于不良姿勢。
- 定期復查：按照醫(yī)生的建議定期到康復科復查，以便及時調整治療方案。
頸肩肌筋膜炎雖然會給患者帶來不適，但通過青海海南康復科專業(yè)的康復治療和患者自身的積極配合，采取綜合的康復措施，能夠有效緩解癥狀，促進康復，提高患者的生活質量?；颊邞匾暼粘１＝?，預防頸肩肌筋膜炎的復發(fā)。
