一項(xiàng)研究指出，約20%的普通人群可能患有肌筋膜疼痛綜合征 ，其在需要長期伏案或體力勞動(dòng)的人群中尤為常見。
肌筋膜疼痛綜合征是一種以肌肉軟組織慢性疼痛為主要特征的疾病，常因長時(shí)間保持同一姿勢導(dǎo)致肌肉勞損或損傷而誘發(fā)。在 江蘇南京 的康復(fù)科，針對(duì)該綜合征的康復(fù)治療已形成一套系統(tǒng)、專業(yè)的方案，旨在通過綜合干預(yù)有效緩解疼痛、恢復(fù)肌肉功能并提高患者生活質(zhì)量。
在 江蘇南京 的康復(fù)科，肌筋膜疼痛綜合征的康復(fù)治療通常遵循一個(gè)循序漸進(jìn)的原則，從藥物干預(yù)到物理治療，再到功能訓(xùn)練，形成一個(gè)完整的康復(fù)閉環(huán)。
一、藥物治療：緩解疼痛的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)
在急性疼痛期，藥物治療是快速控制癥狀、為后續(xù)康復(fù)創(chuàng)造條件的關(guān)鍵。 江蘇南京 康復(fù)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者情況，謹(jǐn)慎地開具藥物。
| 藥物類別 | 作用 | 代表藥物 |
|---|---|---|
| 非甾體抗炎藥 | 減輕疼痛和炎癥 | 布洛芬、萘普生 |
| 局部麻醉劑 | 阻斷觸發(fā)點(diǎn)的疼痛信號(hào) | 用于局部注射 |
| 肌肉松弛劑 | 緩解肌肉持續(xù)的痙攣狀態(tài) | 根據(jù)醫(yī)囑使用 |
二、物理治療：核心的康復(fù)手段
物理治療是 江蘇南京 康復(fù)科治療肌筋膜疼痛綜合征的基石，主要通過手法和設(shè)備干預(yù)來直接作用于病變肌肉。
- 手法治療 ：由專業(yè)的康復(fù)治療師操作，包括 肌筋膜松解 和 觸發(fā)點(diǎn)按摩 。其目的是放松緊張的筋膜束，改善局部血液循環(huán)，從而有效緩解疼痛。
- 熱療與冷療 ：根據(jù)治療階段選擇。急性期使用 冷療 可減輕炎癥和腫脹；慢性期或放松期則使用 熱療 ，以促進(jìn)血液循環(huán)，放松緊張的肌肉。
- 超聲波療法 ：利用超聲波的熱效應(yīng)和機(jī)械效應(yīng)，深入組織內(nèi)部，促進(jìn)新陳代謝和組織修復(fù)。
- 針灸與干針治療 ：作為輔助療法，可能通過刺激內(nèi)源性阿片肽的釋放或調(diào)節(jié)局部炎癥來達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。
三、運(yùn)動(dòng)康復(fù)：恢復(fù)功能的根本途徑
當(dāng)疼痛得到初步控制后， 江蘇南京 康復(fù)科會(huì)引導(dǎo)患者進(jìn)入運(yùn)動(dòng)康復(fù)階段，目標(biāo)是恢復(fù)肌肉的正常功能和柔韌性。
| 運(yùn)動(dòng)類型 | 目的 | 具體方式 |
|---|---|---|
| 拉伸訓(xùn)練 | 改善肌肉柔韌性，緩解緊張 | 針對(duì)疼痛區(qū)域的靜態(tài)拉伸，每次保持15-30秒 |
| 力量訓(xùn)練 | 增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié) | 使用彈力帶或小重量啞鈴進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練 |
| 有氧運(yùn)動(dòng) | 提高整體心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán) | 快走、慢跑、游泳等低強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng) |
| 姿勢矯正訓(xùn)練 | 糾正不良姿勢，預(yù)防復(fù)發(fā) | 結(jié)合日常習(xí)慣進(jìn)行針對(duì)性的體態(tài)調(diào)整訓(xùn)練 |
四、生活方式調(diào)整：鞏固康復(fù)成果的關(guān)鍵
江蘇南京 康復(fù)科強(qiáng)調(diào)，成功的康復(fù)不僅依賴于院內(nèi)的治療，更需要患者在日常生活中積極配合。
- 避免誘因 ：主動(dòng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站。
- 保證休息 ：確保充足的睡眠和休息時(shí)間，避免肌肉過度疲勞。
- 心理調(diào)節(jié) ：學(xué)會(huì)深呼吸、冥想等放松技巧，積極管理因長期疼痛可能引發(fā)的焦慮或抑郁情緒。
在 江蘇南京 的康復(fù)科，肌筋膜疼痛綜合征的康復(fù)是一個(gè)集藥物、物理治療、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和生活方式調(diào)整于一體的系統(tǒng)性工程。通過這種多學(xué)科、個(gè)體化的綜合治療模式，絕大多數(shù)患者的癥狀都能得到有效控制和緩解，從而顯著改善其日常生活質(zhì)量。
