不正常
女性空腹血糖11.8mmol/L明顯高于正常范圍，屬于高血糖狀態(tài)。正常情況下，女性空腹血糖應保持在3.9-6.1mmol/L之間。當空腹血糖超過7.0mmol/L時，即可被診斷為糖尿病。11.8mmol/L的空腹血糖水平已經遠超糖尿病的診斷標準。
一、高血糖的危害
短期危害
- 口渴、多尿：血糖升高導致滲透性利尿，引起口渴和多尿。
- 疲勞、乏力：高血糖使身體細胞無法有效利用葡萄糖，導致能量不足。
- 視力模糊：高血糖可影響眼球的屈光能力，導致視力模糊。
長期危害
- 心血管疾病：高血糖增加動脈粥樣硬化風險，易引發(fā)心臟病和中風。
- 腎臟損害：長期高血糖可導致糖尿病腎病，甚至腎衰竭。
- 神經病變：高血糖損傷神經，引起疼痛、麻木等癥狀。
- 足部潰瘍：神經病變和血管病變共同作用，增加足部潰瘍和截肢風險。
二、高血糖的原因
- 胰島素分泌不足：胰腺β細胞功能受損，導致胰島素分泌減少。
- 胰島素抵抗：身體細胞對胰島素的敏感性降低，無法有效利用葡萄糖。
- 飲食因素：高糖、高脂肪飲食可導致血糖迅速升高。
- 缺乏運動：運動不足降低身體對葡萄糖的利用能力。
- 其他疾病：如甲狀腺功能亢進、庫欣綜合征等可影響血糖水平。
三、應對高血糖的措施
飲食調整
- 控制總熱量：根據個人情況制定合理的熱量攝入計劃。
- 均衡營養(yǎng)：增加蔬菜、全谷物、低脂蛋白質的攝入，減少糖分和飽和脂肪的攝入。
- 定時定量：規(guī)律進食，避免暴飲暴食。
增加運動
- 有氧運動：如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。
- 力量訓練：如舉重、做啞鈴等，每周至少2次。
藥物治療
- 口服降糖藥：如二甲雙胍、磺脲類等，根據醫(yī)生建議選擇合適的藥物。
- 胰島素治療：當口服降糖藥無法有效控制血糖時，可能需要使用胰島素。
定期監(jiān)測
- 血糖監(jiān)測：定期測量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。
- 并發(fā)癥篩查：定期進行眼底檢查、腎功能檢查等，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
四、正常血糖范圍及糖尿病診斷標準
| 項目 | 正常范圍 | 糖尿病診斷標準 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1mmol/L | ≥7.0mmol/L |
| 餐后2小時血糖 | <7.8mmol/L | ≥11.1mmol/L |
| 糖化血紅蛋白 | 4%-6% | ≥6.5% |
女性空腹血糖11.8mmol/L已經超出正常范圍，并且達到糖尿病的診斷標準。高血糖對身體健康有諸多危害，包括短期的口渴、多尿、疲勞等癥狀，以及長期的心血管疾病、腎臟損害、神經病變等并發(fā)癥。應對高血糖的措施包括飲食調整、增加運動、藥物治療和定期監(jiān)測。通過綜合管理，可以有效控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
