約60%-70%的頸肩疼痛患者經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)治療后癥狀顯著改善
頸肩肌筋膜炎是山東東營(yíng)康復(fù)科常見病癥，主要表現(xiàn)為肌肉僵硬、壓痛及活動(dòng)受限，多因長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良或受涼誘發(fā)。通過(guò)綜合康復(fù)手段可有效緩解癥狀并恢復(fù)功能。
一、疾病概述
病因與病理
- 勞損與姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期低頭、伏案工作導(dǎo)致肌肉慢性損傷。
- 環(huán)境因素：寒冷潮濕環(huán)境易誘發(fā)局部血液循環(huán)障礙。
- 其他誘因：如精神壓力、外傷史等。
典型癥狀
癥狀 特點(diǎn) 疼痛 持續(xù)性鈍痛，活動(dòng)后加重 壓痛 肌肉附著點(diǎn)可觸及條索狀硬結(jié) 活動(dòng)受限 肩關(guān)節(jié)外展、旋轉(zhuǎn)功能下降
二、康復(fù)治療方案
物理治療
- 熱療與電療：如超聲波、紅外線促進(jìn)炎癥吸收。
- 沖擊波療法：針對(duì)頑固性疼痛效果顯著。
運(yùn)動(dòng)療法
- 牽伸訓(xùn)練：改善肌肉彈性，每日2-3組，每組15秒。
- 肌力強(qiáng)化：重點(diǎn)鍛煉斜方肌、菱形肌等穩(wěn)定肌群。
中西醫(yī)結(jié)合
療法 優(yōu)勢(shì) 針灸 緩解痙攣，調(diào)節(jié)局部代謝 推拿 松解粘連，改善血液循環(huán)
三、預(yù)防與日常管理
- 姿勢(shì)調(diào)整：使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，避免長(zhǎng)時(shí)間保持單一姿勢(shì)。
- 保暖防寒：冬季注意肩頸部位保暖，避免空調(diào)直吹。
- 定期鍛煉：推薦游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3次以上。
山東東營(yíng)康復(fù)科針對(duì)頸肩肌筋膜炎的干預(yù)強(qiáng)調(diào)個(gè)體化與階梯性，結(jié)合患者生活習(xí)慣制定長(zhǎng)期管理計(jì)劃。早期規(guī)范治療可顯著降低復(fù)發(fā)率，提升生活質(zhì)量。
