不正常
女性下午血糖達(dá)到19.1mmol/L是不正常的，已超出正常血糖范圍，提示可能存在血糖代謝異常，有糖尿病或其他代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，需要及時(shí)關(guān)注并進(jìn)一步檢查和治療。
（一）女性正常血糖范圍
血糖值會(huì)受到檢測(cè)時(shí)間、進(jìn)食情況等因素影響。不同檢測(cè)時(shí)間對(duì)應(yīng)的正常血糖范圍有所不同，具體如下：
| 檢測(cè)時(shí)間 | 正常血糖范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后1小時(shí) | 6.7 - 9.4 |
| 餐后2小時(shí) | ＜7.8 |
| 隨機(jī)血糖 | ＜11.1 |
（二）下午血糖19.1mmol/L的影響
- 短期影響：血糖急劇升高可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適癥狀，如口渴、多飲、多尿、乏力、視力模糊等。還可能引發(fā)急性并發(fā)癥，如酮癥酸中毒、高糖高滲綜合征等，這些并發(fā)癥嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。
- 長(zhǎng)期影響：長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，會(huì)對(duì)身體各個(gè)器官和系統(tǒng)造成損害，增加患心血管疾病、腎臟疾病、神經(jīng)病變、眼部病變等慢性并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
（三）應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)下午血糖達(dá)到19.1mmol/L時(shí)，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，包括血糖監(jiān)測(cè)、糖化血紅蛋白檢測(cè)、糖耐量試驗(yàn)等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的治療方案。
- 調(diào)整生活方式
- 飲食控制：避免進(jìn)食糖及含糖食物，減少高脂肪及高膽固醇食物的攝入，適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物。遵循少食多餐的原則，合理分配每餐的熱量。
- 運(yùn)動(dòng)治療：飯后1小時(shí)后進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳廣場(chǎng)舞等，有助于降低血糖水平。
- 規(guī)律作息：保持規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。
- 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖的變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
女性下午血糖19.1mmol/L是不正常的血糖水平，可能帶來諸多健康隱患。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)采取有效的應(yīng)對(duì)措施，積極控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，以維護(hù)身體健康。
