不正常
年輕人早餐后血糖達到18.8mmol/L是不正常的。通常情況下，早餐后血糖（餐后2小時）應(yīng)小于7.8mmol/L，此數(shù)值遠遠超出了正常范圍，可能意味著身體的血糖調(diào)節(jié)機制出現(xiàn)了問題，需要引起重視并進一步檢查。
（一）血糖正常范圍
- 空腹血糖 空腹血糖的正常范圍一般在3.9 - 6.1mmol/L。這是指至少8小時未進食后的血糖水平，它能反映基礎(chǔ)狀態(tài)下的血糖情況。
- 餐后血糖 餐后2小時血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。進餐后，食物中的碳水化合物等被消化吸收，血糖會升高，但正常的身體會通過胰島素等激素的調(diào)節(jié)使血糖在一定時間內(nèi)恢復到相對穩(wěn)定的水平。
| 血糖類型 | 正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小時血糖 | < 7.8 |
（二）高血糖的危害
- 急性危害 血糖急劇升高可能導致糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥，這些情況非常危險，嚴重時甚至會危及生命。
- 慢性危害 長期高血糖會損害身體的各個器官和系統(tǒng)，如導致心血管疾病風險增加，引起腎臟病變、神經(jīng)病變、眼部病變等，影響生活質(zhì)量和壽命。
（三）可能的原因
- 飲食因素 如果早餐攝入了大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，可能會導致血糖短時間內(nèi)大幅升高。例如，吃了過多的蛋糕、甜飲料等。
- 疾病因素 可能本身患有糖尿病，由于胰島素分泌不足或作用缺陷，無法有效降低血糖。也可能存在其他內(nèi)分泌疾病影響了血糖的調(diào)節(jié)。
- 應(yīng)激因素 身體處于應(yīng)激狀態(tài)，如感染、創(chuàng)傷、手術(shù)等，會使體內(nèi)的升糖激素分泌增加，導致血糖升高。
（四）應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī) 當發(fā)現(xiàn)早餐血糖達到18.8mmol/L時，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進行詳細檢查，包括糖化血紅蛋白、口服糖耐量試驗等，以明確是否患有糖尿病或其他疾病。
- 調(diào)整飲食 遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物等食物的攝入。
- 適量運動 適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。
年輕人早餐后血糖18.8mmol/L明顯異常，需要及時關(guān)注和處理。了解血糖的正常范圍、高血糖的危害、可能的原因以及應(yīng)對措施，對于維護身體健康至關(guān)重要。通過合理的飲食、運動和必要的醫(yī)療干預(yù)，能夠更好地控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
