急性腰扭傷在山東濱州康復(fù)科是較為常見的病癥，通過專業(yè)的康復(fù)治療能有效恢復(fù)
急性腰扭傷是指腰部突然受到外力作用，導(dǎo)致局部結(jié)構(gòu)異?；顒?dòng)而產(chǎn)生的肌肉、韌帶或關(guān)節(jié)組織的急性損傷，在山東濱州康復(fù)科這類患者并不少見。下面將從多方面為大家科普急性腰扭傷的相關(guān)知識(shí)。
（一）急性腰扭傷的概述
- 定義：急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強(qiáng)力收縮時(shí)。
- 高發(fā)人群：多見于青壯年體力勞動(dòng)者、體育運(yùn)動(dòng)者、長期彎腰工作者、久坐缺乏腰背肌鍛煉者、中年女性、產(chǎn)后哺乳期婦女、腰椎結(jié)構(gòu)異常者等。
- 發(fā)病原因：比如猛然挪動(dòng)過重的物體、搬運(yùn)重物時(shí)姿勢(shì)錯(cuò)誤、行走滑倒、跳躍、閃扭身軀、跑步等，也可能是高攀、提拉、扛抬重物過程中用力過猛或姿勢(shì)不正、配合不當(dāng)?shù)取?/li>
（二）急性腰扭傷的臨床表現(xiàn)
- 疼痛：通常傷后立即出現(xiàn)下腰部疼痛，但有時(shí)可過幾小時(shí)或第二天晨起后才感到疼痛明顯。疼痛呈持續(xù)性、刀割樣或撕裂樣，活動(dòng)后加重，休息后減輕但不消除?？人?、大聲說話、腹部用力時(shí)均可使疼痛加重?；颊叽蠖嗄苤赋鲚^為明確的疼痛部位，需雙手撐腰走路以緩解疼痛。
- 腰部僵硬，活動(dòng)受限：受損肌肉由于疼痛及其他各種病理因素而引起痙攣，造成腰部僵硬，脊柱代償性側(cè)彎（一般多向患側(cè)傾斜以減輕肌肉痙攣）。脊柱的各方向活動(dòng)均因疼痛加重而受限。
- 放射性或牽扯性神經(jīng)痛：部分患者可能出現(xiàn)放射性或牽扯性神經(jīng)痛癥狀。
下面通過表格對(duì)比不同程度急性腰扭傷的表現(xiàn)：
| 扭傷程度 | 疼痛情況 | 腰部活動(dòng)受限情況 | 恢復(fù)時(shí)間 |
|---|---|---|---|
| 輕度 | 疼痛相對(duì)較輕，多為隱痛或脹痛 | 活動(dòng)輕度受限，可進(jìn)行一些簡單動(dòng)作 | 一般三天左右可恢復(fù) |
| 中度 | 疼痛明顯，呈刀割樣或撕裂樣 | 活動(dòng)明顯受限，行走、彎腰等困難 | 一般一周左右可恢復(fù) |
| 重度 | 疼痛劇烈，難以忍受 | 活動(dòng)嚴(yán)重受限，基本無法自行活動(dòng) | 恢復(fù)時(shí)間較長，可能需要數(shù)周甚至數(shù)月 |
（三）山東濱州康復(fù)科的治療方法
- 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；按摩能放松肌肉，減輕疼痛；針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，達(dá)到止痛和康復(fù)的效果。
- 藥物治療：根據(jù)患者情況，醫(yī)生可能會(huì)開具一些止痛、消炎的藥物，幫助減輕癥狀。
- 康復(fù)訓(xùn)練：在病情穩(wěn)定后，康復(fù)科醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)患者進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，如腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高腰部穩(wěn)定性，預(yù)防再次扭傷。
（四）日常預(yù)防與護(hù)理
- 預(yù)防措施：在進(jìn)行體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)前，做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)；搬抬重物時(shí)，保持正確的姿勢(shì)，避免用力過猛；平時(shí)注意加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。
- 護(hù)理要點(diǎn)：急性腰扭傷后，應(yīng)注意休息，根據(jù)扭傷的嚴(yán)重程度決定臥床時(shí)間。輕度扭傷一般需要三天左右的臥床時(shí)間，中重度扭傷則需要一周以上。避免吃辛辣、刺激的食物，不建議飲酒。
急性腰扭傷雖然常見，但如果不及時(shí)治療和正確護(hù)理，可能會(huì)影響患者的生活質(zhì)量。在山東濱州康復(fù)科，通過專業(yè)的治療方法和康復(fù)訓(xùn)練，患者可以得到有效的治療和恢復(fù)。希望大家重視急性腰扭傷，做好預(yù)防和護(hù)理工作，保持腰部健康。
