?術后3-6個月是功能恢復黃金期?
海南白沙地區(qū)手外傷患者術后需重視科學康復，避免關節(jié)僵硬、肌腱粘連等后遺癥。以下從康復階段、訓練要點及本地化建議展開說明：
?一、分階段康復策略?
?早期（0-4周）?
- ?保護性固定?：使用支具保持抗粘連位（如手指屈曲20°-30°），避免縫合肌腱斷裂。
- ?消腫管理?：每日抬高患肢至心臟水平以上，配合彈力繃帶纏繞（壓力15-20mmHg）及向心性按摩。
- ?被動活動?：治療師輔助進行掌指關節(jié)屈伸（幅度≤30°），每日3組×10次。
?中期（4-8周）?
- ?主動訓練?：從握軟球（直徑5cm）開始，逐步過渡至橡皮筋抗阻訓練，阻力控制在0.5-1kg。
- ?瘢痕處理?：硅膠貼每日佩戴12小時，配合超聲波治療（頻率1MHz，強度0.5W/cm2）。
?后期（8周后）?
- ?力量強化?：使用握力器（起始負荷1-2kg），每周遞增10%阻力。
- ?精細動作?：夾黃豆（直徑3mm）、系紐扣訓練，每次15分鐘，每日2次。
?二、海南地區(qū)特別注意事項?
- ?濕熱環(huán)境護理?：傷口敷料需每日更換，使用防水套（如手術手套）避免海水接觸。
- ?飲食調理?：增加椰子水補充電解質，多食芒果、木瓜等富含維生素C的水果。
- ?本地資源利用?：白沙縣醫(yī)院康復科可提供蠟療（40-45℃）緩解關節(jié)僵硬。
?三、常見誤區(qū)警示?
- 避免過早提重物（如椰子，重量≥500g）導致肌腱二次損傷。
- 夜間需佩戴動態(tài)支具防止無意識抓握，尤其針對漁民等職業(yè)患者。
手外傷康復需堅持“早介入、循序漸進”原則，結合海南氣候特點調整方案。白沙地區(qū)患者可借助本地康復資源，配合家庭訓練實現(xiàn)最佳功能恢復。
