不正常
男人早餐血糖達(dá)到18.8mmol/L是不正常的。正常情況下，空腹血糖一般在3.89 - 6.11mmol/L之間，餐后1小時(shí)血糖在6.7 - 9.4mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)≤7.8mmol/L。18.8mmol/L的血糖值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍，無(wú)論是空腹還是餐后，都提示血糖控制出現(xiàn)了嚴(yán)重問(wèn)題，可能患有糖尿病或處于糖尿病的高危狀態(tài)。
一、正常血糖范圍參考
為了更好地理解血糖是否正常，下面是不同時(shí)間段的正常血糖參考范圍：
| 測(cè)量時(shí)間 | 正常血糖范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.89 - 6.11 |
| 餐后1小時(shí) | 6.7 - 9.4 |
| 餐后2小時(shí) | ≤7.8 |
從這個(gè)表格可以清晰看出，18.8mmol/L的血糖值明顯高于各個(gè)時(shí)間段的正常范圍。
二、高血糖可能帶來(lái)的危害
- 急性并發(fā)癥
- 當(dāng)血糖急劇升高到很高水平時(shí)，可能會(huì)引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒或高滲高血糖綜合征。糖尿病酮癥酸中毒患者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、呼吸深快、呼氣有爛蘋(píng)果味等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷甚至危及生命。高滲高血糖綜合征則以嚴(yán)重高血糖、高血漿滲透壓、脫水為特點(diǎn)，患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重脫水、意識(shí)障礙等表現(xiàn)。
- 長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，會(huì)對(duì)身體各個(gè)器官造成損害。例如，會(huì)影響眼睛的視網(wǎng)膜血管，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時(shí)可致盲；對(duì)腎臟的微血管造成損傷，引發(fā)糖尿病腎病，最終可能發(fā)展為腎衰竭。
- 慢性并發(fā)癥
- 高血糖會(huì)使神經(jīng)纖維變性而失去功能，導(dǎo)致糖尿病神經(jīng)病變?；颊呖赡艹霈F(xiàn)手腳麻木、刺痛、感覺(jué)減退等癥狀，影響生活質(zhì)量。
- 高血糖還會(huì)導(dǎo)致血管病變，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。
三、應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī)
- 一旦發(fā)現(xiàn)早餐血糖達(dá)到18.8mmol/L，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行全面的檢查，包括糖化血紅蛋白、尿常規(guī)等，以明確血糖升高的原因和病情的嚴(yán)重程度。
- 根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會(huì)制定個(gè)性化的治療方案，可能包括使用胰島素或口服降糖藥物來(lái)降低血糖。
- 調(diào)整生活方式
- 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。合理分配三餐的熱量，避免暴飲暴食。
- 適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。運(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性，有助于降低血糖。
- 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的內(nèi)分泌平衡，對(duì)血糖控制也有積極作用。
男人早餐血糖18.8mmol/L是一個(gè)需要高度重視的問(wèn)題。高血糖不僅會(huì)帶來(lái)急性和慢性并發(fā)癥，影響身體健康，還可能降低生活質(zhì)量。及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整生活方式對(duì)于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。在日常生活中，我們應(yīng)該關(guān)注自己的血糖變化，定期進(jìn)行體檢，保持健康的生活方式。
