成年人睡前血糖18.6mmol/L屬于異常升高的情況，可能由多種原因引起
成年人睡前血糖達(dá)到18.6mmol/L，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍，這意味著身體的糖代謝出現(xiàn)了顯著異常，可能是由飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病等多種因素導(dǎo)致的。下面將詳細(xì)介紹可能的原因、帶來的危害以及應(yīng)對(duì)措施。
一、血糖的正常范圍
正常情況下，成年人的空腹血糖應(yīng)在3.9 - 6.1mmol/L之間，餐后血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。睡前血糖一般也參考空腹血糖的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)血糖達(dá)到18.6mmol/L，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常范圍，表明身體的糖代謝出現(xiàn)了明顯問題。
| 血糖類型 | 正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后血糖 | ＜7.8 |
| 睡前血糖 | 參考空腹血糖標(biāo)準(zhǔn) |
二、睡前血糖18.6mmol/L的原因
- 飲食不當(dāng)：晚餐攝入高糖、高脂食物，會(huì)導(dǎo)致血糖水平急劇升高。比如晚餐吃了大量的甜品、油炸食品等，身體無法及時(shí)代謝這些糖分，就會(huì)使血糖在睡前維持在較高水平。
- 缺乏運(yùn)動(dòng)：睡前缺乏適量運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響血糖的代謝。如果晚餐后一直坐著或躺著，沒有進(jìn)行散步、慢跑等活動(dòng)，身體消耗的葡萄糖就會(huì)減少，從而導(dǎo)致血糖升高。
- 疾病因素
- 糖尿病：這是導(dǎo)致高血糖的常見原因。糖尿病患者的胰島功能受損，胰島素分泌不足或作用受阻，無法有效降低血糖，從而使血糖持續(xù)升高。
- 其他疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，也可能導(dǎo)致血糖升高。甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速身體的代謝，使血糖升高。
- 藥物或應(yīng)激因素：某些藥物可能會(huì)影響血糖水平，如糖皮質(zhì)激素等。應(yīng)激狀態(tài)如感染、創(chuàng)傷、手術(shù)等也可能導(dǎo)致血糖升高。
- 胰島素使用問題：如果是糖尿病患者，口服或者注射胰島素的藥效持續(xù)時(shí)間較短，在餐后血糖會(huì)有所下降，但藥效減弱后睡前血糖就會(huì)升高。
三、高血糖帶來的危害
- 急性危害：短時(shí)間內(nèi)血糖急劇升高，可能會(huì)引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲性昏迷等急性并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。
- 慢性危害：長(zhǎng)期高血糖會(huì)對(duì)身體的各個(gè)器官造成損害，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等；還可能影響腎臟功能，導(dǎo)致腎臟病變，甚至發(fā)展為腎衰竭；對(duì)眼睛也會(huì)產(chǎn)生不良影響，容易引發(fā)糖尿病性視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致失明；高血糖還可能引起周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致肢體麻木、疼痛、感覺異常等癥狀，影響患者的生活質(zhì)量。
四、應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)睡前血糖達(dá)到18.6mmol/L時(shí)，應(yīng)盡快就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)進(jìn)一步完善相關(guān)檢查，全面評(píng)估病情，并根據(jù)具體情況制定個(gè)體化的治療方案。
- 調(diào)整飲食：控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。減少高糖、高脂食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，如燕麥、蔬菜等。
- 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，促進(jìn)血糖消耗。運(yùn)動(dòng)不僅可以降低血糖，還能增強(qiáng)身體的免疫力。
- 藥物治療：醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)血糖水平給予降糖藥物治療，必要時(shí)使用胰島素。患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，不要自行增減藥量。
- 血糖監(jiān)測(cè)：患者自身需要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，了解血糖變化情況。定期測(cè)量血糖，記錄數(shù)據(jù)，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。
成年人睡前血糖18.6mmol/L是一個(gè)需要高度重視的問題。高血糖可能由多種原因引起，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重危害。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取有效的治療措施，同時(shí)注意調(diào)整飲食和生活方式，以控制血糖水平，維護(hù)身體健康。
