30%-40%慢性腰痛由腰肌勞損引發(fā)
寧夏石嘴山地區(qū)針對(duì)腰肌勞損的康復(fù)科診療體系，以中西醫(yī)結(jié)合、階梯化治療為特色，融合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)與傳統(tǒng)療法，為患者提供個(gè)性化解決方案。

一、診療流程與核心技術(shù)

1. 診斷標(biāo)準(zhǔn)

   • 臨床評(píng)估：通過觸診、活動(dòng)度測(cè)試及影像學(xué)檢查（如MRI）明確肌肉損傷程度，區(qū)分腰肌勞損與腰椎間盤突出等疾病。
   • 分級(jí)體系：按疼痛頻率和功能障礙分為輕度（偶發(fā)疼痛）、中度（日?；顒?dòng)受限）、重度（持續(xù)性疼痛伴肌萎縮）。

2. 階梯化治療技術(shù)

   • 物理療法：
     表1 主流物理療法對(duì)比

     技術(shù)	適用階段	療程	有效率
     沖擊波治療	中重度	3-5次/周	85%
     超短波透熱	輕中度	10次/療程	78%
     神經(jīng)肌肉電刺激	康復(fù)期	每日1次	92%

   • 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：核心肌群訓(xùn)練（如平板支撐、臀橋）配合懸吊訓(xùn)練系統(tǒng)，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。

二、專家團(tuán)隊(duì)與機(jī)構(gòu)資源

1. 核心醫(yī)療團(tuán)隊(duì)

   • 朱寧（寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院）：擅長(zhǎng)脊髓損傷后康復(fù)與慢性疼痛管理，主導(dǎo)肌筋膜松解術(shù)在勞損中的應(yīng)用。
   • 姬瀅（石嘴山市第一人民醫(yī)院）：創(chuàng)新“推拿-理療-運(yùn)動(dòng)”三聯(lián)療法，縮短康復(fù)周期30%。

2. ?？平ㄔO(shè)

   • 寧夏第五人民醫(yī)院康復(fù)科：配備西北首臺(tái)三維脊柱牽引儀，實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)力學(xué)矯正。
   • 石嘴山市第二人民醫(yī)院：建立“疼痛-康復(fù)-預(yù)防”一體化門診，年接診量超2000例。

三、患者日常管理與預(yù)防

1. 行為矯正

   • 避免久坐超1小時(shí)，使用腰部支撐靠墊減少肌肉靜態(tài)負(fù)荷。
   • 睡眠采用側(cè)臥屈膝體位，降低腰椎壓力。

2. 自我康復(fù)訓(xùn)練

   • 急性期：熱敷（40℃）配合仰臥位骨盆抬升，每日2組/15次。
   • 慢性期：使用泡沫軸進(jìn)行腰背肌群放松，結(jié)合八段錦改善血液循環(huán)。

寧夏石嘴山地區(qū)通過多學(xué)科協(xié)作診療模式，將康復(fù)科技術(shù)與骨科、疼痛科資源深度整合?；颊咝柚匾曉缙诎Y狀干預(yù)，在專業(yè)指導(dǎo)下完成從急性疼痛緩解到功能重建的全周期康復(fù)。建議高風(fēng)險(xiǎn)人群（如長(zhǎng)期駕駛者、體力勞動(dòng)者）每年進(jìn)行1次脊柱生物力學(xué)評(píng)估，實(shí)現(xiàn)疾病早篩早治。