2.2% 的人口比例
頸源性頭痛占2.2%的人口，女性患病風(fēng)險是男性的4倍。這種以頸部問題引起的頭部疼痛綜合征正逐漸受到醫(yī)學(xué)界重視。新疆哈密康復(fù)科在頸源性頭痛治療領(lǐng)域形成了獨特的康復(fù)體系。
一、頸源性頭痛概述
1. 定義與診斷
頸源性頭痛是指由頸椎或頸部軟組織病變引起的慢性、單側(cè)頭部疼痛綜合征。疼痛通常起源于頸部，可擴散至枕部、顳部、額部，部分患者伴有同側(cè)肩頸部疼痛、上肢麻木。國際頭痛分類第三版(ICHD-3)將其定義為頸椎及其組成部分(骨、椎間盤、軟組織)疾患導(dǎo)致的頭痛。
2. 臨床特征
- 疼痛首先發(fā)生于頸項部，隨之?dāng)U散至病變側(cè)的額、顳及眶部
- 多以慢性、單側(cè)頭痛為主，性質(zhì)為鈍性、脹痛或牽拉樣痛
- 頸部活動或勞累及處于不良姿勢時可加重頭痛
- 間歇性發(fā)作，每次持續(xù)數(shù)小時至數(shù)日
- 頸部僵硬，主動和被動活動受限
- 大多數(shù)患者伴有惡心、頭暈、耳鳴等癥狀
3. 流行病學(xué)
- "頸源性頭痛"占2.2%的人口
- 女性較男性有4倍的可能性患頸源性頭痛
- 大多數(shù)患者年齡大于40歲
- 長期頸部疼痛、久坐、生活壓力水平大、肥胖、抽煙等是危險因素
二、新疆哈密康復(fù)科治療頸源性頭痛的特色療法
1. 科室概況
哈密市維吾爾醫(yī)醫(yī)院針灸推拿康復(fù)科在頸源性頭痛治療方面具有豐富經(jīng)驗，科室負(fù)責(zé)人馬靜主治醫(yī)師擅長針?biāo)幗Y(jié)合治療頸肩腰腿痛等疾病。
2. 特色療法
| 療法 | 原理 | 適用人群 | 效果 |
|---|---|---|---|
| 溫通艾灸 | 利用艾灸的溫?zé)嶂︱?qū)散寒濕，溫通經(jīng)絡(luò) | 寒濕型頸源性頭痛患者 | 快速緩解肩頸區(qū)域的酸脹冷痛 |
| 精準(zhǔn)推拿 | 通過手法放松緊張肌肉，調(diào)整錯位的關(guān)節(jié) | 肌肉緊張、關(guān)節(jié)錯位的患者 | 瞬間讓患者感受到頸肩的松弛與輕松 |
| 靈動針灸 | 針灸作用于病灶，疏通氣血 | 各種類型的頸源性頭痛患者 | 快速消炎鎮(zhèn)痛，改善局部血液循環(huán) |
3. 科室特色"督灸"療法
培元固本，從根源增強患者抵御風(fēng)寒的能力，對頸源性頭痛有顯著療效。
三、頸源性頭痛的康復(fù)治療
1. 呼吸訓(xùn)練
腹式呼吸：先充分吐氣2次，將肺底部氣體排出；鼻子吸氣，嘴巴吐氣；可用放在腹部上的雙手去感受，當(dāng)嘴巴吐氣時要把肚子里的空氣吐光，所以感覺到腹部下降。而鼻子吸氣時，氣體慢慢進入到肚子里，感覺到腹部隆起。
2. 關(guān)節(jié)松動/整脊
改善頸椎活動范圍，緩解疼痛，是頸源性頭痛康復(fù)治療的重要手段。
3. 肌肉拉伸
斜角肌拉伸
以右側(cè)為例。身體保持直立，頭部緩慢向左側(cè)傾斜，左手抱頭，放在頸部右側(cè)。小心地將頭部向左側(cè)拉，拉伸肌肉5-10秒。頸部右側(cè)感到輕微刺痛時停止動作，放松肌肉5-10秒。重復(fù)3-5次。
胸鎖乳突肌拉伸
以右側(cè)為例。身體保持直立，在鎖骨的右側(cè)找到肌肉的連接點，將三個手指放在肌肉底部2.5厘米處，將左手放在右手手指上，保持它們的位置。頭部緩緩向左側(cè)屈。
四、頸源性頭痛的日常保健與預(yù)防
1. 保持正確的姿勢
避免長時間低頭伏案工作，使用電腦時保持屏幕與眼睛平齊，定期起身活動。
2. 適當(dāng)?shù)倪\動
進行頸部肌肉鍛煉，如頸部旋轉(zhuǎn)、頸部側(cè)彎等，增強頸部肌肉力量，預(yù)防頸源性頭痛的發(fā)生。
3. 注意休息
保證充足的睡眠，避免過度勞累，工作間隙適當(dāng)休息，有助于緩解頸部肌肉緊張，預(yù)防頸源性頭痛。
總結(jié)
新疆哈密康復(fù)科在頸源性頭痛康復(fù)方面形成了獨特的治療體系，結(jié)合溫通艾灸、精準(zhǔn)推拿、靈動針灸等特色療法，配合呼吸訓(xùn)練、關(guān)節(jié)松動/整脊、肌肉拉伸等康復(fù)治療，幫助患者緩解疼痛，恢復(fù)健康?？剖易⒅厝粘１＝≈笇?dǎo)，幫助患者預(yù)防頸源性頭痛的復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量。
