不正常
年輕人餐后血糖達(dá)到11.0 mmol/L是不正常的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，正常人的餐后2小時血糖應(yīng)小于7.8 mmol/L。當(dāng)血糖值在7.8 mmol/L到11.1 mmol/L之間時，屬于糖耐量受損（IGT），而當(dāng)血糖值大于等于11.1 mmol/L時，則可能被診斷為糖尿病。
一、血糖的正常范圍
- 空腹血糖：正常范圍為3.9 mmol/L到6.1 mmol/L。
- 餐后2小時血糖：正常范圍應(yīng)小于7.8 mmol/L。
二、血糖異常的分類
根據(jù)血糖水平的不同，血糖異?？梢苑譃橐韵聨最悾?/p>
| 分類 | 空腹血糖 | 餐后2小時血糖 |
|---|---|---|
| 正常 | 3.9-6.1 mmol/L | <7.8 mmol/L |
| 空腹血糖受損（IFG） | 6.1-7.0 mmol/L | <7.8 mmol/L |
| 糖耐量受損（IGT） | <7.0 mmol/L | 7.8-11.1 mmol/L |
| 糖尿病 | ≥7.0 mmol/L | ≥11.1 mmol/L |
三、年輕人血糖高的原因
- 不良生活習(xí)慣：如飲食不規(guī)律、高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動等。
- 遺傳因素：家族中有糖尿病患者的年輕人患病風(fēng)險較高。
- 其他疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)、庫欣綜合征等也可能導(dǎo)致血糖升高。
四、血糖高的影響
- 短期影響：可能導(dǎo)致口渴、多尿、疲勞等癥狀。
- 長期影響：可能引發(fā)糖尿病并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變等。
五、應(yīng)對措施
- 改善生活習(xí)慣：均衡飲食、適量運(yùn)動、控制體重。
- 定期監(jiān)測血糖：及時了解血糖水平，以便采取相應(yīng)措施。
- 就醫(yī)咨詢：如果血糖持續(xù)升高，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
年輕人餐后血糖達(dá)到11.0 mmol/L是不正常的，可能提示存在糖耐量受損或糖尿病的風(fēng)險。通過改善生活習(xí)慣、定期監(jiān)測血糖以及及時就醫(yī)，可以有效控制血糖水平，減少相關(guān)健康風(fēng)險。
