?海南陵水地區(qū)慢性疼痛患者超30%未接受系統(tǒng)康復(fù)治療?
慢性疼痛（持續(xù)≥3個(gè)月的疼痛）在海南陵水地區(qū)患病率逐年上升，但多數(shù)患者仍依賴藥物緩解，忽視康復(fù)干預(yù)。陵水康復(fù)科通過中西醫(yī)結(jié)合、個(gè)性化方案，幫助患者打破疼痛惡性循環(huán)，恢復(fù)功能與生活質(zhì)量。
?一、陵水慢性疼痛康復(fù)核心優(yōu)勢(shì)?
?中西醫(yī)協(xié)同治療?
- ?中醫(yī)特色?：針灸選穴足三里、委中等疏通經(jīng)絡(luò)，中藥外敷緩解關(guān)節(jié)腫脹。
- ?西醫(yī)技術(shù)?：超聲引導(dǎo)下神經(jīng)阻滯精準(zhǔn)鎮(zhèn)痛，低頻電療改善肌肉痙攣。
?階梯式康復(fù)方案?
- ?急性期?：冷敷+藥物控制炎癥，如非甾體抗炎藥短期使用。
- ?恢復(fù)期?：水中運(yùn)動(dòng)（利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷）強(qiáng)化核心肌群。
- ?鞏固期?：正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)疼痛感知，預(yù)防復(fù)發(fā)。
?本地化醫(yī)療資源?
- 陵水縣人民醫(yī)院康復(fù)科配備關(guān)節(jié)鏡系統(tǒng)，微創(chuàng)治療腰椎間盤突出。
- 陵水中醫(yī)院提供推拿+艾灸聯(lián)合方案，適合老年退行性疼痛。
?二、患者常見問題與干預(yù)?
- ?腰痛伴下肢放射痛?
康復(fù)評(píng)估排除腰椎狹窄后，采用麥肯基療法調(diào)整力學(xué)結(jié)構(gòu)。
- ?膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎?
定制矯形鞋墊分散壓力，結(jié)合靠墻靜蹲訓(xùn)練股四頭肌。
- ?慢性肌筋膜疼痛?
觸發(fā)點(diǎn)注射松解粘連，配合筋膜刀改善局部循環(huán)。
?三、居家康復(fù)關(guān)鍵措施?
- ?運(yùn)動(dòng)?：每日踝泵練習(xí)預(yù)防深靜脈血栓，游泳替代跑步減少?zèng)_擊。
- ?飲食?：增加深海魚、堅(jiān)果攝入，抑制炎癥因子生成。
- ?監(jiān)測(cè)?：記錄疼痛日記（時(shí)間、誘因、程度），復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。
陵水康復(fù)科強(qiáng)調(diào)“疼痛管理≠止痛”，通過功能評(píng)估與多學(xué)科協(xié)作，幫助患者重建運(yùn)動(dòng)能力。早期介入可降低50%手術(shù)需求，尤其對(duì)腰椎病、關(guān)節(jié)炎患者意義重大。
