?舟山地區(qū)頸肩肌筋膜炎患者接受規(guī)范康復治療，約85%可在4-8周內顯著緩解疼痛，復發(fā)率降低至20%以下。?

頸肩肌筋膜炎是舟山沿海高發(fā)的慢性勞損性疾病，主要表現(xiàn)為肩胛區(qū)持續(xù)性酸痛、活動受限及肌肉僵硬。舟山康復科采用中西醫(yī)結合康復模式，通過精準評估個體差異，制定階梯式治療方案，有效改善局部血液循環(huán)，緩解筋膜粘連，恢復肌肉功能。

?一、病因與高危因素?

1. ?職業(yè)性勞損?：舟山漁民長期保持固定姿勢作業(yè)，導致頸肩部肌肉持續(xù)緊張
2. ?環(huán)境因素?：海島潮濕氣候加速筋膜炎癥反應
3. ?代償性損傷?：腰椎問題引發(fā)的姿勢性代償

?二、核心康復技術?

1. ?筋膜松解術?
   • 超聲引導下精準松解粘連筋膜
   • 每周2次，連續(xù)4周為1療程
2. ?運動療法?
   • 針對性設計肩胛穩(wěn)定訓練
   • 包含舟山特色漁網(wǎng)操改良動作
3. ?物理因子治療?
   • 高頻電療聯(lián)合中藥熏蒸
   • 每日1次，每次20分鐘

?三、居家管理要點?

1. ?姿勢矯正?：使用符合人體工學的漁具操作臺
2. ?熱敷療法?：粗鹽熱敷包每日2次
3. ?膳食調整?：增加三文魚等抗炎食物攝入

規(guī)范康復治療配合生活方式調整，多數(shù)患者可恢復至發(fā)病前功能狀態(tài)。舟山康復科建議出現(xiàn)持續(xù)肩頸疼痛超過2周者盡早接受專業(yè)評估，避免發(fā)展為慢性疼痛綜合征。