?關節(jié)僵硬康復黃金期為術后3-6個月?。廣西賀州地區(qū)康復科針對關節(jié)僵硬患者，采用中西醫(yī)結(jié)合的綜合干預方案，通過科學訓練與規(guī)范治療，可顯著改善關節(jié)活動度，提升生活質(zhì)量。
一、?關節(jié)僵硬的常見原因?
- ?術后制動?：骨折、韌帶修復或關節(jié)置換術后長期固定，易導致關節(jié)周圍軟組織粘連。
- ?炎癥性疾病?：類風濕性關節(jié)炎、痛風等引發(fā)滑膜增生，阻礙關節(jié)活動。
- ?退行性病變?：骨關節(jié)炎患者因軟骨磨損、骨贅形成，關節(jié)間隙變窄導致僵硬。
二、?康復科核心干預措施?
?物理治療?
- ?熱敷與理療?：每日15-20分鐘熱敷（40-45℃）促進血液循環(huán)，配合超聲波軟化粘連組織。
- ?水中運動?：利用浮力減輕關節(jié)負荷，進行行走、踢腿等低沖擊訓練，每周3-5次。
?康復訓練?
- ?被動活動?：治療師輔助完成關節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)，如肩關節(jié)前屈、膝關節(jié)屈伸等，逐步增加角度。
- ?主動訓練?：靠墻靜蹲、坐位抬腿等增強肌力，平衡訓練（單足站立、直線行走）提升協(xié)調(diào)性。
- ?器械輔助?：CPM機（持續(xù)被動活動儀）規(guī)律鍛煉關節(jié)活動度。
?藥物與中醫(yī)外治?
- ?西藥?：非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解急性疼痛，嚴重者短期使用糖皮質(zhì)激素。
- ?中藥?：玉林正骨水濕敷或推拿，滲透緩解肌肉緊張；云南白藥氣霧劑減輕腫脹。
?手術干預?
關節(jié)鏡清理術去除增生組織，嚴重粘連需開放松解術。
三、?日常管理與預防?
- ?早期活動?：術后在醫(yī)生指導下盡早訓練，避免制動過久。
- ?生活方式?：控制體重、補充鈣與維生素D，避免久坐，每小時活動關節(jié)5-10分鐘。
- ?定期復查?：慢性病患者需規(guī)范治療，監(jiān)測關節(jié)功能變化。
關節(jié)僵硬康復需個性化方案，患者需堅持訓練并配合治療。廣西賀州康復科通過多學科協(xié)作，幫助患者恢復關節(jié)功能，重返正常生活。
