?40-60歲人群發(fā)病率高達(dá)2%-4%，女性患者為男性3-7倍?
海南陵水康復(fù)科臨床數(shù)據(jù)顯示，纖維肌痛癥患者常表現(xiàn)為?全身對稱性疼痛持續(xù)3個(gè)月以上?，伴隨晨僵、壓痛點(diǎn)敏感及睡眠障礙。該病雖無器質(zhì)性病變，但會(huì)顯著降低生活質(zhì)量，需通過多學(xué)科干預(yù)進(jìn)行癥狀管理。

一、?核心癥狀識(shí)別?

1. ?彌漫性疼痛?：頸部、肩背、腰臀等部位出現(xiàn)游走性酸痛，按壓18個(gè)特定點(diǎn)位中至少11處有壓痛。
2. ?睡眠與疲勞?：70%患者存在非恢復(fù)性睡眠，晨起疲憊感明顯，輕微活動(dòng)即可加重癥狀。
3. ?認(rèn)知與情緒障礙?：記憶力減退（“纖維腦霧”）、焦慮抑郁發(fā)生率超過50%。

二、?陵水康復(fù)科特色干預(yù)方案?

1. ?運(yùn)動(dòng)康復(fù)?：
   • 每周3次低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練（游泳、步行），逐步提升疼痛閾值。
   • 結(jié)合熱療與拉伸，緩解肌肉僵硬。
2. ?心理干預(yù)?：

   認(rèn)知行為療法（CBT）調(diào)整患者疼痛認(rèn)知，降低中樞敏化反應(yīng)。

3. ?藥物輔助?：

   普瑞巴林、度洛西汀等調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善疼痛與睡眠。

三、?日常管理要點(diǎn)?

1. ?作息規(guī)律?：固定睡眠時(shí)間，避免咖啡因與電子設(shè)備干擾。
2. ?壓力調(diào)節(jié)?：通過冥想、呼吸訓(xùn)練減輕焦慮。
3. ?飲食調(diào)整?：部分患者需減少麩質(zhì)/乳糖攝入，補(bǔ)充維生素D。

纖維肌痛癥雖無法根治，但通過系統(tǒng)治療可有效控制癥狀。海南陵水康復(fù)科建議患者出現(xiàn)持續(xù)疼痛時(shí)及時(shí)就診，避免延誤干預(yù)時(shí)機(jī)。