正常
小孩晚上血糖 4.7mmol/L 通常是正常的。小孩的血糖正常范圍與檢測時間相關(guān)，一般空腹血糖在 3.9 - 6.1mmol/L，餐后 2 小時血糖小于 7.8mmol/L。晚上測量血糖時，若處于空腹?fàn)顟B(tài)，4.7mmol/L 在此正?？崭寡欠秶鷥?nèi)；若在餐后 2 小時測量，也符合正常餐后 2 小時血糖的標(biāo)準(zhǔn)。不過，血糖值可能會受到飲食、運動、疾病等因素影響。下面為你詳細介紹相關(guān)知識。
（一）小孩血糖正常范圍 小孩的血糖正常范圍因檢測時間不同而有所差異，具體如下表所示：
| 檢測時間 | 血糖正常范圍 |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1mmol/L |
| 餐后 1 小時 | 小于 11.1mmol/L |
| 餐后 2 小時 | 小于 7.8mmol/L |
- 空腹血糖：空腹時身體經(jīng)過一段時間未進食，肝臟釋放一定量葡萄糖入血維持生理活動，此時血糖處于相對穩(wěn)定的較低水平，正常范圍在 3.9 - 6.1mmol/L 。
- 餐后血糖：進食后食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖進入血液，血糖升高，但身體會通過分泌胰島素等使血糖在一定時間內(nèi)恢復(fù)正常。餐后 1 小時血糖小于 11.1mmol/L ，餐后 2 小時血糖小于 7.8mmol/L 。
（二）影響小孩血糖的因素
- 飲食：小孩飲食結(jié)構(gòu)若長期高糖、高脂肪，會使血糖出現(xiàn)波動。過度攝入高糖食物，如糖果、甜飲料等，會導(dǎo)致血糖快速上升；而飲食不規(guī)律，如長時間不進食或過度節(jié)食，可能引起低血糖。
- 運動：適當(dāng)運動能促進身體對葡萄糖的利用，降低血糖；運動量過少則可能導(dǎo)致血糖升高。例如，小孩經(jīng)常參加戶外活動，像跑步、打球等，有助于維持正常的血糖水平；相反，長期久坐不動，血糖可能會偏高。
- 疾病：一些疾病如感冒、感染等，可能引起身體應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致血糖暫時升高。某些內(nèi)分泌疾病也可能影響血糖調(diào)節(jié)機制，導(dǎo)致血糖異常。
（三）小孩血糖的日常管理
- 合理飲食：避免過度攝入高糖食物，保證營養(yǎng)均衡。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，控制糖分和脂肪的攝入。
- 適當(dāng)運動：鼓勵小孩多參加戶外活動，適當(dāng)運動有助于維持正常的血糖水平。每天保證一定的運動時間，如 1 - 2 小時。
- 定期監(jiān)測：定期帶小孩體檢，監(jiān)測血糖。如果發(fā)現(xiàn)小孩有口渴、多飲、多尿、體重減輕等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
小孩晚上血糖 4.7mmol/L 一般處于正常范圍，但日常生活中仍需關(guān)注小孩的血糖情況，通過合理飲食、適當(dāng)運動和定期監(jiān)測等方式，維持小孩的血糖健康。若出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
