不正常
女人晚上血糖13.7mmol/L通常是不正常的。血糖值會(huì)因檢測(cè)時(shí)間和個(gè)體情況有所不同，一般正?？崭寡欠秶?.9 - 6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。晚上血糖13.7mmol/L無論是空腹還是餐后血糖，都超出了正常范圍，可能提示身體存在血糖代謝方面的問題。
一、血糖正常范圍
- 空腹血糖
正常成年女性空腹血糖值一般在3.9 - 6.1mmol/L之間?？崭寡鞘侵钢辽?小時(shí)未進(jìn)食后的血糖值，它反映了基礎(chǔ)狀態(tài)下的血糖水平。
- 餐后血糖
餐后1小時(shí)血糖正常范圍為6.7 - 9.4mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常范圍通常是≤7.8mmol/L。餐后血糖可以反映人體對(duì)食物中碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝能力。
| 檢測(cè)時(shí)間 | 正常血糖范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后1小時(shí) | 6.7 - 9.4 |
| 餐后2小時(shí) | ≤7.8 |
二、晚上血糖13.7mmol/L的影響因素
- 飲食因素
如果晚餐進(jìn)食了大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，可能會(huì)導(dǎo)致血糖在餐后明顯升高。例如，食用了過多的蛋糕、糖果、油炸食品等。
- 運(yùn)動(dòng)因素
晚餐后缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗的能量減少，葡萄糖不能及時(shí)被利用和代謝，也會(huì)使血糖升高。相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)葡萄糖的攝取和利用，有助于降低血糖。
- 藥物因素
正在使用降糖藥物的糖尿病患者，如果藥物劑量不足或未按時(shí)服藥，可能無法有效控制血糖，導(dǎo)致血糖升高。
- 應(yīng)激因素
情緒波動(dòng)、精神緊張、感染、創(chuàng)傷等應(yīng)激情況，會(huì)使身體分泌一些升糖激素，如腎上腺素、糖皮質(zhì)激素等，從而導(dǎo)致血糖升高。
三、高血糖的危害
- 短期危害
可能出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀，還可能感到乏力、頭暈、視力模糊等不適。嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥，危及生命。
- 長(zhǎng)期危害
長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害血管和神經(jīng)，增加患心血管疾病、腎臟疾病、眼部疾病、神經(jīng)病變等慢性并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。例如，可能引發(fā)冠心病、腦卒中等心血管疾病，導(dǎo)致腎功能衰竭、失明等嚴(yán)重后果。
四、應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)晚上血糖13.7mmol/L，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等，以明確是否患有糖尿病或其他血糖代謝疾病。
- 調(diào)整生活方式
- 飲食上，要控制總熱量的攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，增加膳食纖維的攝入，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷、刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
- 適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇在飯后1小時(shí)左右，避免空腹運(yùn)動(dòng)。
- 遵醫(yī)囑治療
如果確診為糖尿病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，包括使用降糖藥物、注射胰島素等。要定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。
女人晚上血糖13.7mmol/L超出了正常范圍，可能與多種因素有關(guān)，長(zhǎng)期高血糖會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重危害。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)采取措施，調(diào)整生活方式，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以維持血糖的穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
