?安徽阜陽地區(qū)青少年脊柱側(cè)彎篩查顯示，特發(fā)性側(cè)彎占比達(dá)75%，其中10-16歲為高發(fā)年齡段，早期干預(yù)可避免手術(shù)率超60%。?
脊柱側(cè)彎作為青少年常見脊柱畸形，在阜陽地區(qū)呈現(xiàn)出與全國一致的流行病學(xué)特征。其治療需要綜合康復(fù)訓(xùn)練、姿勢矯正及定期隨訪，而科學(xué)的核心肌群鍛煉可使側(cè)彎進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)降低40%。
?一、脊柱側(cè)彎的早期識別與干預(yù)?
- ?體態(tài)觀察?：家長可通過“亞當(dāng)前屈試驗(yàn)”初步篩查孩子背部是否對稱隆起，或出現(xiàn)肩高、腰線不等現(xiàn)象。阜陽部分學(xué)校已將脊柱健康檢查納入年度體檢項(xiàng)目。
- ?影像學(xué)評估?：Cobb角超過10°需專業(yè)干預(yù)，20°-40°建議支具治療配合康復(fù)訓(xùn)練，超過40°可能需手術(shù)矯正。
?二、阜陽本地化康復(fù)方案?
- ?核心肌群訓(xùn)練?：
- 平板支撐：每日3組，每組30秒，逐步延長至2分鐘，強(qiáng)化腹橫肌與多裂肌。
- 小燕飛：仰臥交替抬腿，每組15次，改善腰椎穩(wěn)定性。
- ?中醫(yī)特色療法?：針灸聯(lián)合推拿可緩解肌肉痙攣，需選擇具備脊柱康復(fù)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
?三、日常管理與預(yù)防?
- ?姿勢矯正?：學(xué)習(xí)時(shí)保持“一拳一尺一寸”坐姿，使用符合人體工學(xué)的桌椅。
- ?營養(yǎng)支持?：增加鈣與維生素D攝入，如每日500ml牛奶或豆制品，促進(jìn)骨密度提升。
康復(fù)治療需持續(xù)6個(gè)月至2年，定期隨訪調(diào)整方案。阜陽三甲醫(yī)院康復(fù)科數(shù)據(jù)顯示，堅(jiān)持系統(tǒng)訓(xùn)練的患者側(cè)彎改善率可達(dá)70%以上。
