中年人早餐后血糖達到 22.5mmol/L 是不正常的，遠超正常范圍，可能提示糖尿病或糖尿病前期，需及時就醫(yī)
正常情況下，人體餐后 2 小時血糖應小于 7.8mmol/L，中年人早餐后血糖達到 22.5mmol/L 這一數(shù)值遠遠超出了正常范圍，極有可能是身體出現(xiàn)了健康問題，如糖尿病或處于糖尿病前期。長期處于這樣的高血糖狀態(tài)，會對身體各器官和系統(tǒng)造成損害，引發(fā)各類并發(fā)癥，必須引起足夠重視，及時前往醫(yī)院進行檢查和治療。
一、高血糖原因分析
1. 飲食因素
早餐若攝入過多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如蛋糕、油條、甜粥等，會使體內(nèi)血糖水平在短時間內(nèi)快速升高。例如，粥類食物容易消化，進食后會導致血糖迅速上升。
| 食物類型 | 舉例 | 對血糖的影響 |
|---|---|---|
| 高糖食物 | 糖果、甜飲料 | 使血糖急劇升高 |
| 高脂肪食物 | 油條、油炸食品 | 影響血糖代謝，導致血糖升高 |
| 高碳水化合物食物 | 白粥、面條 | 消化快，血糖上升速度快 |
2. 藥物因素
部分糖尿病患者可能存在藥物使用不當?shù)那闆r，如胰島素注射劑量不準確或口服降糖藥劑量不足，就無法有效控制餐后血糖上升。某些降糖藥可能抑制肝臟葡萄糖輸出，反而導致餐后血糖偏高。
| 藥物問題 | 表現(xiàn) | 解決辦法 |
|---|---|---|
| 劑量不足 | 血糖控制不佳 | 在醫(yī)生指導下調(diào)整藥物劑量 |
| 藥物影響 | 餐后血糖偏高 | 遵照醫(yī)生意見調(diào)整用藥方案 |
3. 身體機能因素
- 胰島β細胞功能缺陷：胰島β細胞功能缺陷會導致胰島素分泌不足，無法有效控制餐后血糖上升。
- 自身免疫性低血糖反應：機體產(chǎn)生針對胰島β細胞的自身抗體，導致胰島素過度釋放，引起低血糖發(fā)作，之后又可能出現(xiàn)反跳性高血糖。
4. 其他因素
- 黎明現(xiàn)象：患者在夜間血糖控制比較穩(wěn)定，但黎明時由于各種激素不平衡分泌，會引起早晨高血糖。
- 應激、睡眠障礙：長期精神緊張、壓力過大或睡眠不足等，會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致血糖升高。
二、高血糖的危害
高血糖若不及時控制，會帶來諸多危害。短期來看，血糖急劇升高可能出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等危、急重癥；長期而言，會增加感染幾率，如泌尿系感染、皮膚感染、肺結(jié)核等，還會導致心腦血管疾病發(fā)病幾率升高。
三、應對措施
1. 及時就醫(yī)
一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常升高，應立即前往醫(yī)院進行詳細檢查，如糖耐量試驗、胰島素釋放實驗、C 肽檢查等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導下制定個性化的治療方案。
2. 調(diào)整生活方式
- 飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪、高碳水化合物食物的攝入，增加膳食纖維的攝入量，如燕麥、蕎麥、蔬菜等。
- 適量運動：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周堅持一定的運動次數(shù)和時間，有助于改善胰島素敏感性，降低血糖。
- 規(guī)律作息：保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。
中年人出現(xiàn)早餐后高血糖的情況需要引起重視，了解其原因、危害并采取相應的應對措施至關重要。只有及時發(fā)現(xiàn)問題、積極治療并調(diào)整生活方式，才能有效控制血糖，維護身體健康。
