腰肌勞損是廣東云浮康復(fù)科常見(jiàn)病癥
腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，在廣東云浮康復(fù)科中較為多見(jiàn)。它主要是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因慢性損傷性炎癥而引起疼痛。接下來(lái)將從多方面為大家詳細(xì)介紹腰肌勞損。
（一）發(fā)病原因
- 長(zhǎng)期姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作、久坐不動(dòng)、坐姿不正確等，會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，久而久之容易引發(fā)腰肌勞損。比如辦公室職員長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，腰部缺乏活動(dòng)和支撐，增加了患病風(fēng)險(xiǎn)。
- 過(guò)度勞累：從事重體力勞動(dòng)、頻繁搬抬重物，或者運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練等，腰部肌肉反復(fù)受力，容易造成損傷，進(jìn)而發(fā)展為腰肌勞損。
- 急性創(chuàng)傷未愈：腰部曾受到急性損傷，如扭傷、拉傷等，如果沒(méi)有得到及時(shí)、有效的治療，損傷的肌肉和組織沒(méi)有完全恢復(fù)，會(huì)逐漸形成慢性炎癥，導(dǎo)致腰肌勞損。
（二）癥狀表現(xiàn)
| 癥狀 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 疼痛 | 腰部單側(cè)或雙側(cè)出現(xiàn)酸痛、脹痛，勞累后疼痛加重，休息后減輕。部分患者在夜間或天氣變化時(shí)疼痛也會(huì)加劇。 |
| 活動(dòng)受限 | 少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)腰部活動(dòng)受限的情況，如彎腰、轉(zhuǎn)身困難，但腰部外形一般無(wú)明顯異常。 |
（三）診斷方法
- 體格檢查：醫(yī)生通過(guò)按壓腰部肌肉，檢查是否有壓痛、肌肉緊張等情況，初步判斷病情。
- 影像學(xué)檢查：如X線(xiàn)檢查、磁共振檢查等，可以幫助醫(yī)生觀察腰部骨骼和軟組織的情況，排除其他疾病，明確腰肌勞損的診斷。
（四）治療與康復(fù)
- 非手術(shù)治療
- 藥物治療：根據(jù)病情，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具消炎止痛類(lèi)藥物，如布洛芬緩釋膠囊，以緩解疼痛癥狀。
- 物理治療：包括針灸、按摩、熱敷、超聲波等。針灸和按摩可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；熱敷和超聲波能減輕炎癥，緩解疼痛。
- 康復(fù)訓(xùn)練：患者可以進(jìn)行一些針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如腰部伸展運(yùn)動(dòng)、拱橋式運(yùn)動(dòng)、小飛燕運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，促進(jìn)康復(fù)。
- 手術(shù)治療：對(duì)于重度腰肌勞損，非手術(shù)治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)治療。但手術(shù)治療有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。
（五）預(yù)防措施
- 保持良好姿勢(shì)：在工作和生活中，要保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。使用符合人體工程學(xué)的座椅和床墊，為腰部提供良好的支撐。
- 適度運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成損傷。
- 注意腰部保暖：寒冷刺激會(huì)使腰部肌肉收縮，加重疼痛。要注意腰部保暖，尤其是在季節(jié)交替和寒冷天氣時(shí)。
腰肌勞損雖然是一種常見(jiàn)疾病，但如果不及時(shí)治療和保養(yǎng)，會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦，影響生活質(zhì)量。在廣東云浮康復(fù)科，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的治療和康復(fù)方案?；颊咦陨硪矐?yīng)重視預(yù)防和康復(fù)訓(xùn)練，保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)腰部健康。
