中老年人餐后血糖11.5mmol/L屬于偏高狀態(tài)，通常不正常
中老年人餐后血糖值達(dá)到11.5mmol/L，這意味著機(jī)體對葡萄糖的代謝存在問題，可能是由多種原因引起的，需要引起重視并及時(shí)采取措施。以下將詳細(xì)介紹可能的原因、危害以及應(yīng)對方法。
（一）血糖正常范圍
中老年人由于新陳代謝減慢，胰島功能逐漸衰退，飯后的血糖值通常會(huì)比年輕人略高一些，但11.5mmol/L仍超出了正常范圍。一般來說，正常人餐后1小時(shí)血糖值應(yīng)為6.7 - 9.4mmol/L，餐后2小時(shí)應(yīng)≤7.8mmol/L 。
| 時(shí)間 | 正常血糖范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 餐后1小時(shí) | 6.7 - 9.4 |
| 餐后2小時(shí) | ≤7.8 |
（二）可能的原因
- 飲食不當(dāng)：如果在平時(shí)吃的食物過多或者過于油膩，尤其是食用了大量含糖量較高的食物，很可能會(huì)導(dǎo)致餐后血糖出現(xiàn)升高的情況。例如甘蔗、奶油蛋糕等 。
- 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不足會(huì)影響葡萄糖的利用效率，導(dǎo)致血糖升高。中老年人身體機(jī)能下降，運(yùn)動(dòng)相對較少，這可能是血糖偏高的一個(gè)因素 。
- 疾病因素
- 糖尿病：通常是受到遺傳因素以及自身免疫系統(tǒng)障礙等原因造成的，發(fā)病后容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高的情況，特別是餐后1小時(shí)血糖會(huì)出現(xiàn)明顯升高的癥狀 。
- 甲狀腺功能亢進(jìn)癥：甲狀腺激素產(chǎn)生過多引起的臨床綜合征，會(huì)導(dǎo)致身體的代謝亢進(jìn)，此時(shí)也會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高的情況 。
- 其他疾病：除了上述原因以外，慢性腎病、庫欣綜合征等也可能導(dǎo)致血糖升高 。
- 藥物影響：使用皮質(zhì)類固醇等激素類藥物可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高 。
（三）可能的危害
長期處于餐后血糖11.5mmol/L的狀態(tài)，可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加 。
（四）應(yīng)對措施
- 及時(shí)就醫(yī)：建議患者盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)一步接受糖耐量試驗(yàn)、尿糖、糖化血紅蛋白、糖化白蛋白等檢查，評估胰島β細(xì)胞功能 。
- 調(diào)整飲食：避免吃含糖量過高的食物，少吃含碘量過高的食物，規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，多吃蔬菜和粗纖維食物 。
- 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如快走、游泳等，以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有利于控制血糖水平 。
- 藥物治療：如果確診為糖尿病等疾病，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖藥或注射胰島素進(jìn)行治療 。
中老年人餐后血糖11.5mmol/L是一個(gè)需要關(guān)注的問題，可能由多種原因引起，并且存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，并采取相應(yīng)的飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療等措施，對于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。中老年人應(yīng)定期監(jiān)測血糖變化，保持健康的生活方式。
