頸椎病是目前臨床常見病，其發(fā)病率在中老年人群中可達(dá)20%-30% 。
在河北承德， 康復(fù)科 作為治療頸椎病的重要科室，集成了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)療法的優(yōu)勢(shì)，為患者提供系統(tǒng)、個(gè)體化的診療方案。 康復(fù)科 治療的核心目標(biāo)在于緩解疼痛、改善功能、防止病情復(fù)發(fā)，其治療手段不僅限于藥物和手術(shù)，更側(cè)重于通過物理療法、運(yùn)動(dòng)療法等非侵入性手段促進(jìn)患者康復(fù)。
(一) 頸椎病的康復(fù)治療體系
康復(fù)科 針對(duì)頸椎病的治療，是一個(gè)多維度、個(gè)性化的綜合體系。其治療方案通常由專業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊(duì)根據(jù)患者的具體病情制定，主要分為以下幾個(gè)方面：
物理療法 ：這是 康復(fù)科 治療頸椎病的基石，旨在利用物理因子作用于人體，以消除炎癥、緩解肌肉痙攣、改善局部血液循環(huán)。具體方法包括：
- 牽引療法 ：通過持續(xù)或間歇性的牽引力，有效減輕椎間盤壓力，分離椎體，緩解神經(jīng)根和脊髓的壓迫。
- 理療 ：應(yīng)用多種物理因子，如 紅外線治療 、超聲波、直流電離子導(dǎo)入等，以達(dá)到消炎、鎮(zhèn)痛的目的。
- 推拿按摩 ：由專業(yè)醫(yī)師操作，可放松緊張的頸肩部肌肉，糾正頸椎的微小錯(cuò)位，從而有效緩解疼痛和僵硬感。
運(yùn)動(dòng)療法 ：也稱康復(fù)訓(xùn)練，是促進(jìn)功能恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。 康復(fù)科 醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)患者進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的鍛煉：
- 頸部肌肉鍛煉 ：通過“米字操”等特定體操，增強(qiáng)頸肩部肌肉的力量和柔韌性，提高頸椎的穩(wěn)定性。
- 姿勢(shì)矯正訓(xùn)練 ：針對(duì)長(zhǎng)期低頭、坐姿不正等不良習(xí)慣進(jìn)行糾正訓(xùn)練，從根本上減輕頸椎負(fù)擔(dān)。
傳統(tǒng)療法 ： 康復(fù)科 也積極融合中醫(yī)傳統(tǒng)療法，為患者提供更多選擇：
- 針灸療法 ：通過刺激特定穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解疼痛的效果。
- 拔罐與刮痧 ：可有效促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞和酸痛。
- 艾灸療法 ：利用艾條燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぱㄎ?，?duì)于寒濕型頸椎病有較好的輔助治療作用。
(二) 頸椎病的日常預(yù)防與保健
預(yù)防是避免頸椎病發(fā)生和復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。 康復(fù)科 專家普遍建議從以下幾個(gè)方面入手：
| 預(yù)防措施 | 具體方法 | 作用與意義 |
|---|---|---|
| 調(diào)整生活習(xí)慣 | 保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作。定時(shí)起身活動(dòng)，每工作40-50分鐘，進(jìn)行5-10分鐘的頸部伸展。 | 減輕頸椎持續(xù)受力，避免椎間盤加速退變。 |
| 優(yōu)化睡眠環(huán)境 | 選擇高度適中的枕頭（一般為8-12厘米），保持頸椎的自然生理曲度。 | 避免高枕或無枕睡眠導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)。 |
| 加強(qiáng)頸部鍛煉 | 堅(jiān)持每天進(jìn)行頸部肌肉的拉伸和力量訓(xùn)練，如“米字操”。 | 增強(qiáng)肌肉力量，為頸椎提供更好的支撐。 |
| 注意保暖防寒 | 避免頸部直接吹風(fēng)受涼，空調(diào)或風(fēng)扇下工作時(shí)需注意頸部保暖。 | 寒冷易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，誘發(fā)或加重頸椎病癥狀。 |
(三) 頸椎病的就診與治療建議
當(dāng)出現(xiàn)頸肩部持續(xù)疼痛、僵硬、手臂麻木無力等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就診。在河北承德，可優(yōu)先考慮前往醫(yī)院的 康復(fù)科 進(jìn)行咨詢和治療。 康復(fù)科 醫(yī)生會(huì)根據(jù)診斷結(jié)果，為患者制定個(gè)性化的治療方案，幫助其擺脫病痛困擾。
