不正常
女人早上空腹血糖 20.8mmol/L 遠(yuǎn)高于正常范圍，是不正常的。正?？崭寡且话阍?3.9 - 6.1mmol/L 之間，如此高的血糖值可能預(yù)示著嚴(yán)重的健康問題，需要及時關(guān)注和處理。
（一）血糖的正常范圍
- 空腹血糖 空腹血糖是指至少 8 小時沒有進(jìn)食后測得的血糖值。正常情況下，空腹血糖應(yīng)在 3.9 - 6.1mmol/L 之間。如果空腹血糖值在 6.1 - 7.0mmol/L 之間，則被稱為空腹血糖受損，這是糖尿病前期的一種表現(xiàn)。當(dāng)空腹血糖大于或等于 7.0mmol/L 時，就達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。
- 餐后血糖 餐后血糖通常指餐后 2 小時的血糖值。正常餐后 2 小時血糖應(yīng)小于 7.8mmol/L。當(dāng)餐后 2 小時血糖在 7.8 - 11.1mmol/L 之間時，屬于糖耐量減低，同樣也是糖尿病前期的表現(xiàn)。而餐后 2 小時血糖大于或等于 11.1mmol/L 時，也符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
| 血糖類型 | 正常范圍 | 糖尿病前期范圍 | 糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn) |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L | 6.1 - 7.0mmol/L | ≥7.0mmol/L |
| 餐后 2 小時血糖 | ＜7.8mmol/L | 7.8 - 11.1mmol/L | ≥11.1mmol/L |
（二）高血糖的危害
- 急性危害 當(dāng)血糖急劇升高到 20.8mmol/L 這樣的水平時，可能會引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒或高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥。糖尿病酮癥酸中毒是由于胰島素不足和升糖激素不適當(dāng)升高，引起糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致水、電解質(zhì)和酸堿平衡失調(diào)，以高血糖、高血酮和代謝性酸中毒為主要表現(xiàn)的臨床綜合征?；颊呖赡艹霈F(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、呼吸深快、呼氣中有爛蘋果味等癥狀，嚴(yán)重時可昏迷甚至危及生命。高滲高血糖綜合征則以嚴(yán)重高血糖、高血漿滲透壓、脫水為特點(diǎn)，患者可出現(xiàn)嚴(yán)重脫水、意識障礙等癥狀，死亡率較高。
- 慢性危害 長期高血糖會對身體各個器官和系統(tǒng)造成損害。例如，會損傷血管和神經(jīng)，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，如冠心病、腦卒中等；影響腎臟功能，導(dǎo)致糖尿病腎病，嚴(yán)重時可發(fā)展為腎衰竭；損害眼睛，引起糖尿病視網(wǎng)膜病變，可導(dǎo)致失明；還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)肢體麻木、疼痛、感覺異常等癥狀。
（三）可能的原因
- 飲食因素 近期飲食中攝入過多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如糖果、飲料、油炸食品等，可能導(dǎo)致血糖升高。飲食不規(guī)律，暴飲暴食，也會影響血糖的穩(wěn)定。
- 運(yùn)動因素 運(yùn)動量過少，身體消耗的能量減少，多余的糖分無法被有效利用，就會導(dǎo)致血糖升高。長期缺乏運(yùn)動還會使身體對胰島素的敏感性降低，進(jìn)一步加重血糖異常。
- 藥物因素 某些藥物可能會影響血糖水平，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等。如果正在服用這些藥物，可能會導(dǎo)致血糖升高。
- 疾病因素 除了糖尿病本身外，其他一些疾病也可能導(dǎo)致血糖升高，如甲狀腺功能亢進(jìn)、肢端肥大癥等。這些疾病會影響身體的代謝功能，導(dǎo)致血糖異常。
- 應(yīng)激因素 身體處于應(yīng)激狀態(tài)，如感染、創(chuàng)傷、手術(shù)、精神緊張等，會使體內(nèi)的升糖激素分泌增加，從而導(dǎo)致血糖升高。
（四）應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī) 一旦發(fā)現(xiàn)空腹血糖達(dá)到 20.8mmol/L，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)的檢查，包括血糖監(jiān)測、糖化血紅蛋白檢測、尿常規(guī)、腎功能等，以明確診斷，并制定個性化的治療方案。
- 調(diào)整飲食 遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則?？刂铺妓衔锏臄z入量，選擇全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物。合理分配三餐，定時定量進(jìn)食。
- 適度運(yùn)動 根據(jù)個人情況選擇適合的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。運(yùn)動有助于降低血糖，提高身體對胰島素的敏感性。
- 藥物治療 如果確診為糖尿病，醫(yī)生可能會根據(jù)患者的具體情況開具降糖藥物或胰島素進(jìn)行治療?；颊邞?yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。
女人早上空腹血糖 20.8mmol/L 是一種異常且嚴(yán)重的情況，可能會對健康造成極大危害。及時發(fā)現(xiàn)并采取有效的應(yīng)對措施，對于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。女性朋友們應(yīng)關(guān)注自身血糖健康，定期進(jìn)行體檢，保持健康的生活方式。
