3-6個月
肩袖損傷康復(fù)需結(jié)合損傷程度、患者體質(zhì)及科學(xué)干預(yù)方案，廣西欽州康復(fù)科通過物理治療、運動療法與個性化訓(xùn)練，可有效恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能，降低復(fù)發(fā)率。
一、康復(fù)評估與分期
臨床診斷標準
通過MRI、超聲檢查明確損傷類型（部分撕裂/完全撕裂），結(jié)合疼痛評分（VAS≥4分需干預(yù)）與關(guān)節(jié)活動度測試（前屈＜90°提示重度受限）制定方案。康復(fù)階段劃分
階段 目標 關(guān)鍵指標 急性期 控制炎癥、緩解疼痛 腫脹消退時間≤7天 修復(fù)期 促進組織愈合 肌力恢復(fù)至3級（徒手抗阻） 功能恢復(fù)期 恢復(fù)日常活動能力 關(guān)節(jié)活動度達健側(cè)80%以上 風(fēng)險因素管理
針對糖尿病或吸煙患者，需強化代謝調(diào)控與血供改善，避免膠原蛋白合成障礙。
二、核心康復(fù)技術(shù)
物理治療
超聲波治療：促進局部血液循環(huán)，加速微小撕裂修復(fù)（頻率1MHz，強度0.8W/cm2）。
沖擊波療法：針對鈣化性肩袖炎，每周1次，3-5次療程可顯著改善疼痛。
運動療法
動作類型 適用階段 強度/頻率 鐘擺運動 急性期 5分鐘/次，每日3組 彈力帶外旋 修復(fù)期 15次/組，每日2組 爬墻訓(xùn)練 功能恢復(fù)期 10次/側(cè)，每日2組 中醫(yī)康復(fù)
針灸（取穴肩髃、阿是穴）聯(lián)合中藥熏蒸（透骨草30g、艾葉20g），可提升鎮(zhèn)痛效果達40%。
三、家庭康復(fù)與預(yù)防
居家訓(xùn)練要點
避免提舉重物＞5kg，使用熱敷（40-45℃）緩解晨僵，配合關(guān)節(jié)松動術(shù)（滑動方向：后前向）改善僵硬。復(fù)發(fā)風(fēng)險控制
定期進行肩袖肌群力量測試（外旋肌力＜健側(cè)70%需強化訓(xùn)練），結(jié)合姿勢矯正（圓肩改善率＞60%可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險）。
科學(xué)康復(fù)可使肩袖損傷患者在6個月內(nèi)恢復(fù)80%以上功能，廣西欽州康復(fù)科通過多模態(tài)干預(yù)與動態(tài)評估，顯著提升治療效率。早期介入與長期隨訪是避免后遺癥的關(guān)鍵。
