不正常
男人下午血糖值達(dá)到14.9mmol/L是不正常的，已超出了正常血糖范圍。一般來(lái)說(shuō)，下午隨機(jī)血糖應(yīng)小于11.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)在3.9 - 7.8mmol/L之間，此數(shù)值無(wú)論是隨機(jī)血糖還是餐后兩小時(shí)血糖都偏高，可能存在血糖異常的情況。
一、正常血糖范圍
- 空腹血糖：指晚上禁食8 - 12小時(shí)后，次日上午8點(diǎn)左右進(jìn)行靜脈血或指尖末梢血檢測(cè)，正常范圍為3.9 - 6.1mmol/L 。
- 餐后兩小時(shí)血糖：用餐后兩小時(shí)進(jìn)行指尖末梢血檢測(cè)，血糖應(yīng)該為3.9 - 7.8mmol/L 。
- 隨機(jī)血糖：無(wú)論飯前飯后，隨機(jī)血糖應(yīng)小于11.1mmol/L 。
| 血糖類型 | 正常范圍（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后兩小時(shí)血糖 | 3.9 - 7.8 |
| 隨機(jī)血糖 | <11.1 |
二、血糖異常的影響
- 短期影響：可能出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀，還可能伴有乏力、頭暈等不適。若持續(xù)處于高血糖狀態(tài)，會(huì)使身體脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂等問(wèn)題。
- 長(zhǎng)期影響：會(huì)對(duì)身體多個(gè)器官造成損害，如導(dǎo)致眼部病變，引起視力下降甚至失明；損傷腎臟，引發(fā)糖尿病腎??；影響神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)肢體麻木、疼痛等感覺(jué)異常；增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等。
三、可能的原因
- 飲食因素：攝入過(guò)多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，會(huì)使血糖迅速升高。例如大量食用糖果、蛋糕、米飯等。
- 運(yùn)動(dòng)因素：缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，身體消耗的能量減少，多余的糖分無(wú)法及時(shí)被利用，導(dǎo)致血糖升高。
- 藥物因素：某些藥物可能影響血糖水平，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等。
- 疾病因素：本身患有糖尿病或其他內(nèi)分泌疾病，會(huì)導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)功能異常，使血糖升高。
四、應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī)：盡快到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，包括空腹血糖、餐后兩小時(shí)血糖、糖化血紅蛋白等，以明確是否患有糖尿病，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
- 調(diào)整飲食：控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等；減少高脂肪、高糖食物的攝取，如油炸食品、甜品等。
- 適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
- 遵醫(yī)囑治療：如果確診為糖尿病，需按照醫(yī)生的建議使用降糖藥物或注射胰島素，并定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。
男人下午血糖14.9mmol/L是明顯異常的情況，需要引起重視。及時(shí)了解血糖異常的原因，并采取有效的應(yīng)對(duì)措施，對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。在日常生活中，應(yīng)保持健康的生活方式，定期進(jìn)行體檢，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療血糖問(wèn)題。
