血糖值遠高于正常范圍

早上空腹血糖的正常范圍一般在3.9 - 6.1mmol/L，男性早上空腹血糖達到16.8mmol/L，這已經(jīng)遠超正常水平，是比較嚴重的高血糖情況。多種因素可能導致這種現(xiàn)象，需要及時關注并采取相應措施。

一、高血糖的可能成因

1. 飲食因素 高糖、高脂肪、高熱量的食物攝入過多是常見原因。例如，晚餐若大量食用蛋糕、油炸食品等高糖高脂食物，且用餐時間過晚，進餐后又缺乏運動就休息，體內熱量無法及時消耗，第二天空腹血糖就可能升高。過度飲酒也可能影響血糖代謝，導致血糖異常升高。
2. 運動因素 長期缺乏運動，身體對胰島素的敏感性會降低，影響血糖的調節(jié)。如果男性平時運動量過少，身體無法有效利用血糖，血糖就容易在體內蓄積，進而使空腹血糖升高。
3. 藥物因素 某些藥物可能影響血糖水平。比如，一些患者使用胰島素藥物過量，前一晚凌晨時血糖降低，身體會自動調節(jié)血糖，從而在早上檢測時出現(xiàn)血糖升高的情況。服用某些激素類藥物、精神類藥物等也可能導致血糖升高。
4. 疾病因素
   • 糖尿病：這是導致空腹血糖升高的常見疾病。胰島分泌胰島素不足或作用障礙，使得血糖無法正常代謝，導致血糖升高。如果是糖尿病患者，血糖控制不佳，空腹血糖就可能居高不下。
   • 其他疾病：慢性腎病等疾病也可能影響血糖代謝，造成血糖升高。生病、受傷、精神緊張等應激狀態(tài)，也可能使血糖暫時升高。

二、高血糖的危害

三、應對措施

1. 及時就醫(yī) 建議盡早到醫(yī)院進行相關檢查，明確病因。醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定有針對性的治療方案，可能包括調整藥物治療、控制飲食、增加運動等。
2. 調整生活方式
   • 飲食調整：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，減少碳水和糖分的攝入，增加蔬菜、全谷物和豆類食品的攝入。要做到定時、定量進餐，避免飲食不規(guī)律。
   • 適量運動：每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等，提高身體對胰島素的敏感性，有助于控制血糖。運動時間和強度應根據(jù)個人情況合理安排。
   • 規(guī)律作息：保持良好的作息習慣，早睡早起，保證足夠的睡眠，避免長期熬夜。要注意減輕精神壓力，避免過度焦慮和緊張。

當男性發(fā)現(xiàn)早上空腹血糖達到16.8mmol/L時，應高度重視，及時就醫(yī)，積極調整生活方式，在醫(yī)生的指導下進行治療，以控制血糖在正常范圍內，減少高血糖對身體的危害，提高生活質量和健康水平。