每年約15%的成年人因頸椎病到廣東潮州康復(fù)科就診，其中70%患者通過系統(tǒng)治療可實現(xiàn)癥狀顯著緩解。

頸椎病是因頸椎退行性變或機(jī)械性損傷引發(fā)的頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等功能障礙的綜合征。廣東潮州康復(fù)科通過綜合評估與個性化治療方案，結(jié)合物理治療、中醫(yī)康復(fù)及生活方式干預(yù)，幫助患者恢復(fù)頸部功能并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

一、病因與風(fēng)險因素

1. 不良姿勢
   長期低頭（如使用手機(jī)、電腦）導(dǎo)致頸椎前屈角度超過30°時，頸椎壓力增加2倍以上。

2. 退行性變
   40歲以上人群頸椎間盤含水量下降50%-60%，椎間隙變窄引發(fā)神經(jīng)根或脊髓受壓。

3. 外傷史
   頸部急性損傷（如車禍、運動損傷）可加速椎體不穩(wěn)或骨贅形成。

二、診斷與評估

1. 臨床檢查

   • Spurling試驗：陽性提示神經(jīng)根受壓。

   • 頸椎活動度測試：前屈＜45°或后伸＜50°為異常。

2. 影像學(xué)檢查

   檢查方式	適用場景	分辨率	限制
   X線	骨質(zhì)增生、曲度異常	低	無法顯示軟組織損傷
   MRI	椎間盤突出、脊髓受壓	高	費用較高
   CT	骨贅形態(tài)、椎管狹窄	中	輻射暴露

三、康復(fù)治療方案

1. 物理治療

   • 牽引療法：每日15-20分鐘，可擴(kuò)大椎間隙2-3mm。

   • 超聲波治療：促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

2. 中醫(yī)康復(fù)

   • 針灸：取穴風(fēng)池、肩井等，每周3次，4周為一療程。

   • 推拿：重點松解斜方肌、胸鎖乳突肌，力度控制在3-5kg/cm2。

3. 運動療法

   • 麥肯基訓(xùn)練：通過后伸動作恢復(fù)頸椎生理曲度。

   • 頸部抗阻訓(xùn)練：使用彈力帶增強(qiáng)深層肌群力量。

四、預(yù)防與日常管理

1. 姿勢調(diào)整
   使用電腦時屏幕高度與眼平齊，每30分鐘進(jìn)行1分鐘頸部后仰。

2. 環(huán)境優(yōu)化
   枕頭高度以一拳（約8-10cm）為宜，維持頸椎中立位。

3. 功能鍛煉
   每日進(jìn)行“米字操”（頸部緩慢書寫“米”字），每次3組。

廣東潮州康復(fù)科針對頸椎病的治療強(qiáng)調(diào)“早診斷、早干預(yù)”，結(jié)合患者個體差異制定階梯式方案。通過3-6個月的系統(tǒng)康復(fù)，90%患者可改善生活質(zhì)量，但需長期堅持頸部保健以避免病情反復(fù)。