約50%-70%的網(wǎng)球肘 患者可通過保守治療在6-12個月內(nèi)康復，但部分慢性病例可能需要更長時間干預(yù)。

網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是內(nèi)蒙古巴彥淖爾康復科常見病之一，因前臂伸肌群過度使用或勞損引發(fā)，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛、握力下降。巴彥淖爾地區(qū)因農(nóng)牧業(yè)活動頻繁，此類勞損性疾病發(fā)病率較高，康復科通過綜合療法顯著改善患者功能。

一、病因與高危人群

1. 主要病因

   • 重復性動作：如揮拍、擰毛巾、手工勞作，常見于農(nóng)牧民、運動員。
   • 肌肉失衡：前臂伸肌與屈肌力量不均，導致肌腱微撕裂。
   • 年齡因素：30-50歲人群因肌腱退化更易發(fā)病。

2. 巴彥淖爾地區(qū)特點

   高危職業(yè)	風險行為	預(yù)防建議
   農(nóng)牧民	長期握工具、搬運	勞作間歇拉伸、戴護肘
   羽毛球/網(wǎng)球愛好者	錯誤揮拍姿勢	專業(yè)教練糾正動作

二、康復科核心治療手段

1. 非手術(shù)療法

   • 物理治療：超聲波、沖擊波促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥。
   • 運動康復：離心訓練（如緩慢放低啞鈴）增強肌腱耐受力。

2. 特色中蒙醫(yī)結(jié)合

   • 針灸與艾灸：刺激穴位減輕疼痛，蒙藥外敷輔助消炎。
   • 手法松解：康復師通過按摩緩解肌肉粘連。

三、患者自我管理指南

1. 急性期處理

   • RICE原則：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓（Compression）、抬高（Elevation）。
   • 避免刺激性動作：如提重物、擰瓶蓋。

2. 長期預(yù)防

   • 強化訓練：每周3次前臂力量練習（如握力器）。
   • 護具選擇：壓力綁帶分散肌腱負荷，需專業(yè)指導佩戴。

內(nèi)蒙古巴彥淖爾康復科的網(wǎng)球肘治療強調(diào)個體化方案，結(jié)合地域生活特點，從病因干預(yù)到功能恢復形成閉環(huán)?；颊咝柚匾曉缙诎Y狀，及時就醫(yī)可大幅縮短病程，避免轉(zhuǎn)為慢性損傷。