5.6mmol/L屬于正常范圍，但需結合個體健康狀況綜合評估
對于61歲人群而言，清晨空腹血糖5.6mmol/L處于國際通用標準的正常區(qū)間內(nèi)（3.9-6.1mmol/L），通常不視為異常。但需注意，老年人血糖調(diào)節(jié)能力可能隨年齡增長逐漸下降，若存在超重、家族糖尿病史或合并高血壓等代謝性疾病，仍需通過糖化血紅蛋白（HbA1c）及口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）進一步評估長期代謝狀態(tài)。
一、血糖數(shù)值的臨床意義
正常范圍界定
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）標準，空腹血糖＜6.1mmol/L為正常，6.1-6.9mmol/L為空腹血糖受損，≥7.0mmol/L需警惕糖尿病。5.6mmol/L未突破正常閾值，但接近臨界值下限，提示需關注餐后血糖波動。年齡相關代謝變化
年齡段 空腹血糖正常范圍（mmol/L） 胰島素敏感性變化趨勢 18-40歲 3.9-5.6 較高且穩(wěn)定 41-60歲 3.9-5.8 輕度下降 ≥61歲 3.9-6.1 顯著降低 風險分層指標
低風險人群：無代謝疾病史，BMI＜24，HbA1c＜5.7%
中風險人群：超重（BMI≥24），血壓≥130/85mmHg，HbA1c5.7-6.4%
高風險人群：肥胖（BMI≥30），高血壓≥140/90mmHg，HbA1c≥6.5%
二、需警惕的潛在問題
隱匿性糖代謝異常
部分老年人空腹血糖正常，但餐后2小時血糖可能超過7.8mmol/L，需通過OGTT明確診斷。研究顯示，約30%空腹血糖正常老年人存在餐后血糖異常。并發(fā)癥關聯(lián)性
血糖水平（mmol/L） 心血管疾病風險增加率 神經(jīng)認知功能下降風險 5.0-5.6 基準值 基準值 5.7-6.1 +15% +8% ≥6.2 +34% +22% 藥物干擾因素
利尿劑、糖皮質激素等可能短期升高血糖，若長期服用需定期監(jiān)測。建議停藥后復測以排除假性正常。
三、健康管理建議
監(jiān)測頻率
低風險：每年1次空腹血糖+HbA1c
中高風險：每3-6個月檢測空腹/餐后血糖，必要時動態(tài)血糖監(jiān)測
生活方式干預
飲食：控制精制碳水攝入（＜50%總熱量），增加膳食纖維（≥25g/日）
運動：每周≥150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳）
體重：BMI維持20-24.9，腰圍男性＜90cm、女性＜85cm
醫(yī)療干預閾值
若連續(xù)兩次空腹血糖≥5.6mmol/L且HbA1c≥5.7%，建議內(nèi)分泌科就診。合并高血壓者需強化血壓控制（＜130/80mmHg）。
血糖值5.6mmol/L本身無需過度擔憂，但作為代謝健康預警信號，應結合個體風險因素制定個性化管理方案。定期監(jiān)測、早期干預可顯著降低糖尿病及相關并發(fā)癥的發(fā)生風險，尤其需重視餐后血糖與長期代謝指標的動態(tài)觀察。
