4-8周

半月板損傷的康復周期通常為4-8周，具體取決于損傷程度和個體差異。在山東聊城，康復科通過系統(tǒng)化方案幫助患者恢復膝關(guān)節(jié)功能，結(jié)合物理療法、運動訓練和疼痛管理，顯著提升生活質(zhì)量和運動能力。

一、半月板損傷基礎認知

1. 損傷機制：
   • 急性創(chuàng)傷（如運動扭傷）或慢性磨損（如長期負重）。
   • 常見于籃球、足球等需急停轉(zhuǎn)向的運動。
2. 癥狀分級：

   損傷程度	典型癥狀	影像學表現(xiàn)（MRI）
   輕度	間歇性疼痛，輕微腫脹	局部信號增高
   中度	關(guān)節(jié)交鎖，活動受限	部分撕裂
   重度	持續(xù)劇痛，無法負重	完全撕裂或移位

二、聊城康復科核心治療方案

1. 非手術(shù)康復（適用于輕中度損傷）：
   • 物理療法：超聲波、冷熱敷減輕炎癥。
   • 運動訓練：
     • 肌力強化：靜力性股四頭肌訓練（如靠墻靜蹲）。
     • 關(guān)節(jié)活動度：被動屈伸練習（0°-120°漸進）。
2. 術(shù)后康復（關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后）：

   康復階段	目標	關(guān)鍵措施
   0-2周	控制腫脹，保護修復組織	支具固定，冰敷
   3-6周	恢復基礎肌力與步態(tài)	水中步行，低阻力單車
   7-8周+	功能性訓練，重返運動	平衡墊，敏捷性練習

三、特色技術(shù)與預防策略

1. 聊城技術(shù)優(yōu)勢：
   • 中醫(yī)整合：針灸促進局部循環(huán)，中藥外敷消腫。
   • 智能康復設備：等速肌力測試儀精準量化恢復進度。
2. 預防再損傷：
   • 運動防護：運動前動態(tài)拉伸（如弓步轉(zhuǎn)體）。
   • 生活習慣：避免久蹲或過度爬樓梯。

科學康復需個體化設計，早期干預可降低關(guān)節(jié)退變風險。聊城康復科強調(diào)醫(yī)患協(xié)作，通過定期評估調(diào)整方案，確?；颊甙踩胤等粘；顒?。