3-6個月
腰椎間盤突出癥的康復(fù)需結(jié)合醫(yī)學(xué)評估、個性化治療及長期管理，江蘇宿遷地區(qū)的康復(fù)科通過多學(xué)科手段可有效緩解癥狀并降低復(fù)發(fā)率。
一、康復(fù)評估與分期
影像學(xué)檢查
MRI/CT：明確突出位置及神經(jīng)壓迫程度。
X線：排除骨折或退行性病變。
功能評估
疼痛評分（VAS量表）：量化疼痛強(qiáng)度。
活動度測試：測量腰椎屈伸、旋轉(zhuǎn)范圍。
二、核心治療手段
物理治療
牽引療法：減輕椎間盤壓力，適用于輕中度突出。
熱療/電療：緩解肌肉痙攣，促進(jìn)局部循環(huán)。
超聲波治療：靶向消炎，加速組織修復(fù)。
|治療方式|適用階段|療程周期|效果|
|--------------|--------------|--------------|----------|
|牽引療法|急性期后|2-4周|緩解壓迫|
|熱療|慢性期|1-3個月|改善血供|
|超聲波|急慢性均可|2-6周|抗炎鎮(zhèn)痛|
運動康復(fù)
核心肌群訓(xùn)練：平板支撐、橋式運動增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
麥肯基療法：通過特定體位調(diào)整椎間盤壓力。
游泳/步行：低沖擊有氧運動減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
中醫(yī)干預(yù)
針灸：刺激穴位緩解疼痛。
推拿：松解肌肉粘連，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
三、家庭護(hù)理與生活方式調(diào)整
日常姿勢管理
避免久坐，使用符合人體工學(xué)的座椅。
搬重物時保持腰背挺直，屈膝下蹲。
體重控制
BMI＞24者需減重，降低腰椎負(fù)荷。
四、復(fù)發(fā)預(yù)防與長期隨訪
定期復(fù)查
每6-12個月進(jìn)行MRI或功能評估。
強(qiáng)化核心訓(xùn)練
每周3次抗阻訓(xùn)練，維持腰腹肌力量。
腰椎間盤突出癥的康復(fù)需系統(tǒng)性規(guī)劃，江蘇宿遷康復(fù)科通過精準(zhǔn)評估與階梯式治療，可幫助患者逐步恢復(fù)功能，但個體依從性及長期健康管理是療效持續(xù)的關(guān)鍵。
