?1. 避免辛辣刺激食物?
辣椒、花椒、生姜等會直接刺激皮膚血管擴(kuò)張，加重腹部濕疹的紅腫和瘙癢感。火鍋、麻辣香鍋等重口味菜肴也需嚴(yán)格忌口。

?2. 慎食高致敏性食物?

• ?海鮮類?：蝦、蟹、貝類含異體蛋白，易引發(fā)免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)
• ?乳制品?：牛奶中的酪蛋白可能誘發(fā)過敏，建議改用豆?jié){或杏仁奶
• ?堅(jiān)果/雞蛋?：花生、大豆及蛋清是常見過敏原，需逐步測試耐受性

?3. 限制加工食品攝入?
香腸、罐頭等含防腐劑和人工色素，可能破壞皮膚屏障功能。膨化零食中的反式脂肪酸會加劇炎癥反應(yīng)。

?4. 控制高糖高脂飲食?
蛋糕、巧克力等精制糖分促進(jìn)炎癥因子釋放，油炸食品干擾皮膚修復(fù)。建議選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)主食。

?5. 戒斷酒精及咖啡因?
酒精代謝產(chǎn)物損傷血管內(nèi)皮，咖啡因擴(kuò)張毛細(xì)血管，均會加重腹部濕疹的灼熱感。含酒精飲料需完全禁飲。

?推薦飲食方案?
優(yōu)先選擇三文魚（富含Omega-3）、胡蘿卜（維生素A）、無糖酸奶（益生菌）等抗炎食物。烹飪以清蒸燉煮為主，每日飲水量需達(dá)1500ml以上。