?哺乳期媽媽手臂濕疹需忌口8類食物?
濕疹發(fā)作期間，哺乳期媽媽應(yīng)嚴(yán)格規(guī)避易致敏及刺激性食物，包括海鮮、辛辣調(diào)料、酒精飲品等，同時(shí)減少高糖、高脂肪攝入以降低炎癥反應(yīng)。以下為具體飲食禁忌清單：
?一、高致敏性食物?
- ?海鮮類?：蝦、蟹、貝類等含異種蛋白，易誘發(fā)IgE介導(dǎo)的過敏反應(yīng)；
- ?熱帶水果?：芒果、菠蘿中的蛋白酶可能加重皮膚瘙癢；
- ?堅(jiān)果類?：花生、核桃等富含過敏原，可通過乳汁影響嬰兒。
?二、刺激性食物?
- ?辛辣調(diào)料?：辣椒、花椒等會(huì)促進(jìn)組胺釋放，導(dǎo)致濕疹部位紅腫加??；
- ?酒精飲品?：啤酒、黃酒等會(huì)擴(kuò)張血管，加重皮膚炎癥反應(yīng)；
- ?咖啡因類?：濃茶、咖啡可能通過母乳刺激嬰兒皮膚。
?三、高糖高脂食物?
- ?精制糖?：蛋糕、奶茶等會(huì)升高血糖水平，促進(jìn)炎癥因子生成；
- ?油炸食品?：反復(fù)加熱的油脂含氧化產(chǎn)物，可能誘發(fā)濕疹反復(fù)。
?四、其他注意事項(xiàng)?
- ?乳制品?：部分媽媽對(duì)牛奶酪蛋白敏感，可嘗試替換為植物奶；
- ?添加劑?：防腐劑、人工色素等可能通過乳汁累積誘發(fā)過敏。
濕疹期間建議增加富含Omega-3的深海魚、維生素C的綠葉蔬菜攝入，烹飪方式以蒸煮為主。若癥狀持續(xù)2周未緩解，需及時(shí)就醫(yī)排查其他過敏原。
