不正常
年輕人餐后血糖13.6mmol/L是不正常的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)，正常人餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。當(dāng)血糖值在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間時(shí)，被認(rèn)為是糖耐量受損（IGT），而當(dāng)血糖值大于等于11.1mmol/L時(shí)，則可以診斷為糖尿病。13.6mmol/L的餐后血糖明顯高于正常范圍，需要引起重視。
一、血糖的正常范圍
空腹血糖：正常人空腹血糖應(yīng)小于6.1mmol/L。當(dāng)血糖值在6.1mmol/L到7.0mmol/L之間時(shí)，被認(rèn)為是空腹血糖受損（IFG），而當(dāng)血糖值大于等于7.0mmol/L時(shí)，則可以診斷為糖尿病。
餐后血糖：正常人餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。當(dāng)血糖值在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間時(shí)，被認(rèn)為是糖耐量受損（IGT），而當(dāng)血糖值大于等于11.1mmol/L時(shí)，則可以診斷為糖尿病。
| 血糖類型 | 正常范圍 | 異常范圍 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | <6.1mmol/L | 6.1-7.0mmol/L（空腹血糖受損） ≥7.0mmol/L（糖尿病） |
| 餐后血糖 | <7.8mmol/L | 7.8-11.1mmol/L（糖耐量受損） ≥11.1mmol/L（糖尿?。?/td> |
二、高血糖的危害
短期危害：高血糖可能導(dǎo)致口渴、多尿、疲勞、視力模糊等癥狀。在極端情況下，高血糖還可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒（DKA）或高滲性高血糖狀態(tài)（HHS），這兩種情況都可能危及生命。
長(zhǎng)期危害：長(zhǎng)期高血糖可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥，包括心血管疾病、腎臟疾病、神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變等。這些并發(fā)癥可能嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致殘疾或死亡。
三、高血糖的處理
飲食控制：通過(guò)控制飲食中的碳水化合物攝入量，可以幫助降低血糖水平。建議選擇低GI（血糖指數(shù)）的食物，如全谷物、蔬菜和水果。
運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑或游泳，可以幫助提高身體對(duì)胰島素的敏感性，從而降低血糖水平。
藥物治療：如果飲食控制和運(yùn)動(dòng)不能有效降低血糖水平，可能需要使用藥物治療。常用的藥物包括胰島素和口服降糖藥。
監(jiān)測(cè)血糖：定期監(jiān)測(cè)血糖水平可以幫助了解血糖控制情況，并及時(shí)調(diào)整治療方案。
年輕人餐后血糖13.6mmol/L是不正常的，需要引起重視。高血糖可能帶來(lái)短期和長(zhǎng)期的危害，包括口渴、多尿、疲勞、視力模糊等癥狀，以及心血管疾病、腎臟疾病、神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)、藥物治療和監(jiān)測(cè)血糖等措施，可以幫助降低血糖水平，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果您有高血糖的問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或糖尿病專家以獲取個(gè)性化的治療建議。
