約50%的過度使用手臂勞動者可能在一生中經(jīng)歷網(wǎng)球肘癥狀，其中江西贛州地區(qū)因氣候潮濕及勞動特點，發(fā)病率略高于全國平均水平。
網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是康復(fù)科常見勞損性疾病，主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和握力下降，多發(fā)于30-50歲頻繁使用腕伸肌群的人群。贛州地區(qū)因農(nóng)業(yè)、手工業(yè)從業(yè)者較多，且氣候濕冷易誘發(fā)炎癥，成為該病高發(fā)區(qū)域之一。
一、病因與高危人群
主要病因
- 重復(fù)性動作：如木工、油漆工、網(wǎng)球運動員等長期重復(fù)腕關(guān)節(jié)背伸動作。
- 急性損傷：突發(fā)性提重物或用力不當(dāng)導(dǎo)致肌腱微撕裂。
- 環(huán)境因素：贛州冬季濕冷氣候易加重肌腱炎癥反應(yīng)。
高危人群對比
人群類型 風(fēng)險等級 典型誘因 體力勞動者 高 搬運、擰絞動作 辦公室職員 中 長期鼠標(biāo)操作 運動員 中高 反手擊球動作
二、診斷與康復(fù)治療
臨床診斷
- 體征檢查：按壓肱骨外上髁疼痛，抗阻力伸腕時痛感加劇。
- 影像學(xué)輔助：超聲或MRI可顯示肌腱變性或撕裂。
康復(fù)方案
- 物理治療：沖擊波、超短波消炎鎮(zhèn)痛（贛州三甲醫(yī)院有效率超80%）。
- 運動療法：離心性腕伸肌訓(xùn)練（每日3組，持續(xù)6周）。
- 中醫(yī)特色：艾灸或針灸聯(lián)合推拿，改善局部血液循環(huán)。
三、預(yù)防與日常管理
- 勞動保護(hù)
使用護(hù)肘減少肌腱牽拉，避免單側(cè)手臂過度負(fù)重。
- 家庭鍛煉
動作名稱 頻次 作用 握力球練習(xí) 每日10分鐘 增強(qiáng)前臂肌群耐力 毛巾擰轉(zhuǎn) 每周3次 改善肌腱柔韌性
網(wǎng)球肘的康復(fù)需結(jié)合個體勞動特點與病程階段，贛州地區(qū)患者可優(yōu)先選擇康復(fù)科綜合治療方案。早期干預(yù)可顯著縮短恢復(fù)周期，避免進(jìn)展為慢性疼痛。日常生活中注意保暖防潮，強(qiáng)化肌肉協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是關(guān)鍵預(yù)防措施。
